梳頭髮最佳時間：早上9點之後！晚上9點之後！從前額往後脖子根梳72下！然後兩側各梳72下！血液迴圈通了！白髮慢慢減少了！而且也提高了睡眠質量了！

我個人覺得不要長期用力梳頭髮 或者頻繁的梳頭髮 這都會損傷頭皮 影響頭髮生長的

1每天早晚各梳理一次 這樣可以促進血液迴圈

同事也能增強頭皮細胞活力 可以使頭髮達到快速生長的功效 最好是使用桃木或者牛角梳 塑料梳子靜電太大不建議使用

2修剪分叉頭髮 發現有分叉的頭髮要立即去修剪掉 只有把分叉的頭髮剪掉才能維持頭髮的健康 新的頭髮才回長得更快

3保持頭皮清爽 不要讓油脂堵住毛囊 如果油性頭皮建議每天都要洗 但是洗的過多反而不利於頭髮的生長 中性乾性髮質一週清洗三次就夠了

洗頭的時候要注意頭部按摩 可以促進頭髮生長

4營養均衡 頭髮主要是由氨基酸 蛋白質 以及十幾種微量元素組成的 若是缺鐵和蛋白質 頭髮會發黃分叉 缺植物油維生素a蛋白質和碘是頭髮會幹靜電無光澤容易斷 缺維生素B時脂溢性皮炎 或者頭皮削脫落現象 保持健康飲食 良好作息時間 才回有好的身體和好的髮質

什麼時間梳頭最好？

一、早上起床後梳頭，整理儀容儀表，能讓自己一整天都有好心情！

二、晚上睡覺前梳頭，能讓頭皮放鬆，腦部血液迴圈，晚上睡的香！

三、洗頭髮前先把頭髮梳順暢，在洗頭過程中不會打結，洗頭髮很順暢！