洗牙後的1~2天如果不能很好地護理，損害遠遠大於不洗牙。

　　洗牙一般是洗去牙齒上的牙結石、菌斑以及外源性色素，後兩者本身對牙齒沒有直接損害。而牙結石附著在牙齒上，會形成一層鈣化物，表面上會幫助牙齒隔絕外界刺激，還能起到固定牙齒的作用。但其實一直在逐漸侵蝕牙齒，長此以往就會導致牙齦退縮、牙根暴露，並且由於牙石覆蓋，牙齦退縮的情況很難被發現，只有在洗牙後才會暴露。所以人們在洗牙後感到的各種不適並不是由洗牙導致，症狀本身早已存在，只是一直被掩蓋。

　　當洗牙洗去牙結石後，被牙結石侵蝕得傷痕累累的牙齒就會暴露出來，這時的牙齒非常脆弱。牙齒具有一定的自我修復功能，但這個過程非常緩慢。所以在洗牙後，要格外注意保護牙齒。

　　洗牙後注意護理好口腔，這樣可以有效的減少恢復期外界帶來的刺激和傷害，超聲振動洗牙和牙面拋光已可以很好地減少牙結石和菌斑的再次附著，如果遇到牙齦退縮明顯的，還會為其塗一層脫敏劑(一種很薄的生物膜)，用以保護牙齒免受外界刺激。如果在洗牙回家後，還是會感到痠痛或是其他不適，可以試下以下方法：

　　避免外界刺激：通常會對牙齒造成刺激的食物不外乎過冷、過熱、過酸、過辣、過硬、過黏，如果洗牙後吃到某些感覺太過刺激，導致牙齒痠痛的食物，那麼建議儘量避免食用。刷牙時宜用軟毛刷清洗，用力不宜過猛。

　　牙線：很多人洗牙後感覺牙齒鬆動，是因為洗去了牙縫間的牙結石，那麼在洗牙後要格外注意牙縫清潔，避免食物殘渣嵌塞，增加牙結石再次附著的風險。