想要知是否患有抑鬱症，可以做一個測試，

下面有二十條選擇題，有對應的數字，根據自己一週內所表現出來的情況做出選擇。

1：感覺悶悶不樂，情緒低落。

沒有＋1；有時＋2：經常＋3；持繼＋4

2：感到一天之中早晨最好。

沒有＋4；有時＋3：經常＋2；持續＋1

3：一陣陣哭出來或者覺得想哭。

沒有＋1；有時＋2：經常＋3；持續＋4

4：晚上睡眠不好。

沒有＋1；有時＋2：經常＋3；持續＋4

5：吃得和平時一樣多。

沒有＋4；有時＋3：經常＋2；持續＋1

6：和異性親密接觸時和以往一樣感到愉快。

沒有＋4；有時＋3：經常＋2；持續＋1

7：發覺我的體重在下降。

沒有＋1；有時＋2：經常＋3；持續＋4

8：我有便秘的苦惱。

沒有＋1；有時＋2：經常＋3；持續＋4

9：我心跳比平常快

沒有＋1；有時＋2：經常＋3；持續＋4

10：無緣無故地感到疲乏。

沒有＋1；有時＋2：經常＋3；持續＋4

11：我的頭腦跟平常一樣清楚。

沒有＋4；有時＋3：經常＋2；持續＋1

12：我覺得經常做的事情並沒有困難。

沒有＋4；有時＋3：經常＋2；持續＋1

13：我覺得不安而平靜不下來。

沒有＋1；有時＋2：經常＋3；持續＋4

14：我對將來抱有希望。

沒有＋4；有時＋3：經常＋2；持續＋1

15：我比平常容易生氣、激動。

沒有＋1；有時＋2：經常＋3；持續＋4

16：我覺得決定什麼事都很容易。

沒有＋4；有時＋3：經常＋2；持續＋1

17：我感到自己是有用的和不可缺少的人

沒有＋4；有時＋3：經常＋2；持續＋1

18：我的生活很有意義。

沒有＋4；有時＋3：經常＋2；持續＋1

19：假若我死了，別人會過得更好。

沒有＋1；有時＋2：經常＋3；持續＋4

20：我仍舊喜愛平時喜愛的東西。

沒有＋4；有時＋3：經常＋2；持續＋1

根據自己一週的情況，選出符合自己的專案，把對應的數相加，如果超過20分，即存在抑鬱，分數越高程度越嚴重。