降火有很多種方法，比如吃涼性的事物，一般來說女性屬陰不易吃寒性的食物。可以喝降火的涼茶，多喝水，以及多吃清淡的事物，也可以喝排毒養顏之類的飲品。如果是慾火的話，可以找個男人幫瀉火，如果不想也可以ziwei，使用黃瓜什麼的是女人的最愛。

去火不分男女。

關於去火，曾經多次介紹，去火要看部位，也要看是實火還是虛火，是不能一概而論的。

首先，要學會自我分辨上火的臟腑，分清是實火還是虛火。

心火，虛火者面色潮紅，但肌膚不潤，光澤度差，情緒易覺輩悶、短氣，健忘，自汗；實火者舌紅，反覆出現口腔潰瘍，失眠，狂躁不安，或見肌膚瘡瘍、紅腫熱痛。

肺火，虛火者少氣息微，自汗；實火者氣逆咳嗽、痰多、胸悶。

肝火，虛火者目無所見，或陰縮筋攣，善恐；實火者舌邊尖發紅、雙目發紅、頭痛目眩，兩肋脹痛、易怒。

脾火，虛火者四肢不用，飲食不化，腹痞滿，善憂；實火者口臭、牙齦出血、便秘、中滿，嘈雜，懊憹噯腐吞酸，嘔吐呃逆等。

腎無實火。由於腎虛導致的虛火旺盛則主要表現為盜汗、煩熱、失眠。

基本上，舌質淡，不想喝水，身體忽冷忽熱，小便色淡、清，是虛火；

口渴，舌質紅，總覺燥熱，小便顏色黃、氣味重，是實火。

去虛火宜清養，但脾火宜補髒。虛火宜滋陰降火、甘溫除熱、補髒熄火。

去實火宜瀉實敗火。或清熱解毒，或苦寒制火，或利溼瀉火，或攻下實火，或涼血斂血。

每一髒的去火方法皆不相同。但把每一髒的情況都說一遍會累死人。

總的來說，虛火者可多吃百合、銀耳、桑葚、白菜等；實火最好是喝藥茶，如馬齒莧、蒲公英、石斛、生地、竹葉、白茅根等。