汗皰疹和季節有關，因而這種透明的小水泡容易反反覆覆地發作。不同人，發作的頻率和嚴重程度會不一樣。

最近天氣炎熱，重慶醫科大學附屬醫院面板科接診的患者明顯增多。不少小患者四肢多處出現透明小水泡，發癢，面板被撓出了一道道紅印。

23歲的明明，現在是大四的學生，一到夏天的時候手指兩側就會起透明小水泡，有時候會有一點點癢，這種情況已經持續二三個夏季出現這種情況了。

媽媽說我是血熱的原因，每次暑假回家都會經常煮去溼熱的粥喝。

今年5月初的時候就一個手指頭和一個腳趾頭上有，腳上沒有手上嚴重，以前摸腳的話腳上也會起。

前幾天，洗衣服時水泡破皮，弄破後有液體溢位，之後患處像一個個小洞。

明明這才到面板科就診，檢查才知道患上了“汗皰疹”，常伴有手足多汗的情況，通常多發於春末夏初，夏季的症狀會有所加重。

醫生解釋，汗皰疹是一種非特異性面板溼疹樣反應，與個人體質、自主神經功能紊亂有關，緊張、抑鬱情緒等精神因素，手足區域性面板受氣候變化、化學制劑等外界因素刺激也會是疾病誘因。

明明在發病的時候，一直沒當回事，生活習慣也有改善，這才造成了現在這種滲液、糜爛的情況。

醫生嘆息：汗皰疹最愛找兩種人一、溼熱的人

多為於青壯年人群，以急性發作較多。

溼熱體質的典型症狀是舌質相對比較紅，舌苔偏黃又厚，發病後患處瘙癢感覺更強烈。

由於身體本身溼熱，應少吃溫性、熱性食物，如鵝、牛羊肉、燒烤和煎炸食物，甚至是一些熱帶水果，如芒果、菠蘿、荔枝、龍眼等，同時還要注意保持面板乾爽。

此外，這一類人通常還會出現便秘並伴有腹痛，以及口乾、口苦等溼熱的症狀。

二、脾虛溼困的人

這類人大多脾胃功能運化不良，患者多為小孩，或者長期工作壓力大的人群。

病發後患處水泡、滲液相對較少，滲液比較清稀，偶有癢感。

中醫認為，肝氣不暢會導致脾胃功能減弱，因此，飲食上，應減少海產品等高蛋白食物的攝入，少喝苦寒的東西，尤其不要隨便喝涼茶；

另外，這部分成年人要特別注意情志調節，保持心情舒暢和規律的生活作息。

此外，很多脾虛人群常感覺肚子不適，吃一點寒涼的東西就容易拉稀。

得了汗皰疹，怎麼做好得快？1、益生菌

益生菌不僅有益於腸道健康，也能改善面板狀況。

常吃含益生菌的食物（如酸奶、泡菜、酸乳酒等），能保持腸道菌群平衡，減輕全身炎症（包括面板炎症）。

孕婦或哺乳期女性服用益生菌製品，能有效預防嬰兒溼疹。

2、外用藥膏

治療這種慢性面板病最好的方式，就是採用中藥外用療法。

在《臨床面板學》和《中國真菌志》介紹的外用的“眉壽堂草本霜”，是採用多種草本精華製成，深入滲透肌膚，對手足小水泡、癢、脫皮症狀也有很好療效，堅持使用兩個星期左右即可恢復。

目前除了實體店有售之外，網上也容易找到，現在，還有送止癢噴霧。

3、清熱藥膳

常用的藥物有菊花、桑椹、杞子等，食物有黃瓜、冬瓜、馬蘭頭、慈姑等。具有解熱解毒的作用例如：杞子炒馬蘭頭，在精製油裡翻炒一下，燒熟即吃。

4、穴位按摩

治癢穴稱作曲池，是人體腧穴之一，屬於手陽明大腸經之合穴。有清熱解表、疏經通絡的作用。

取穴：位於上臂外側近端，肩峰直下，與腋前皺襞相平處，在肘橫紋外側端。

刺激此穴位，有止癢之效。一面緩緩吐氣，一面按壓6秒鐘，反覆做10次，即可止癢。

預防汗皰疹，多做幾件事一：多保溼

做好保溼非常重要，護手霜應選擇軟膏或者乳液；不含香精的；

建議把保溼霜塗得厚些，用量不足的話達不到給面板保溼的效果；

建議每天使用至少2次，最多可以每日4—5次，面板一干就塗抹，效果更好；

要從上到下地塗抹保溼霜，不要上上下下地來回揉，不要畫圈揉，避免刺激面板；

汗皰疹恢復後，最好也不要停用保溼霜，可以每天使用一次，保證面板潤潤的，如果在南方溼度比較大，不塗抹面板也潤潤的時候，就不要塗抹了。

二：多注意清潔

1、水溫不要超過40攝氏度，推薦在37攝氏度上下。

2、洗澡時間不要太長，5—10分鐘就行。

3、不要使用肥皂，沐浴露可以使用，但面板損傷處不要使用；不需要每天都用；要選擇偏酸性或中性的沐浴露，不能含有香精。

4、清潔時不要太用力，輕輕沖洗乾淨就行。

三：環境要舒適

1、溫度——通常在22-26攝氏度之間，具體的溫度根據自家情況定，目的是避免多汗。

汗液不是水，不僅沒有保溼作用，還對汗皰疹的刺激非常大，導致水泡加重。

2、溼度——空氣太乾燥會刺激面板，建議溼度保持在50-60%之間，既能讓面板舒服，也能讓呼吸道舒服，還能殺病毒、細菌，不生蟎蟲。

3、遠離過敏物質——如果對某些物品有過敏，那就要避開這些過敏原，不然汗皰疹是治療不好的。

常見的過敏原有塵蟎、動物毛屑、花粉、黴菌等。

家裡面有地毯、掛毯、養小動物、種花種草的，要仔細檢查下哦。

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