（1）洗好臉，用日本馬凜馬油皂或者米花肌潔面皂或者其它氨基酸潔面泡等，不要用洗面奶，如果用洗面奶，不如直接用溫水洗面。因為洗面奶所含的乳化劑和潔面活性劑成分對面板不好。

（2）補水、保溼，日本米花肌水乳霜推薦，儘量少用特別快速見效的產品，純天然成分的產品都是緩慢變美，細胞新陳代謝都需要30天，期待幾天見效的產品不要用。

（3）做好隔離防曬。

（4）少吃醃、炸食物，不熬夜。

面板是年齡資訊的一個直觀表現，一般來說，人過了三個生命週期女孩逢七進位制，男孩逢八進位制，也就是說女孩二十一歲，男孩二十四歲以後都應該注意保養了，因為生命開始進入一個平緩而漫長的衰老期了，等我們“年老色衰”時再進行保養就晚了。

條件允許的應該早晚進行面部的面板清潔，根據自己的喜好選擇護膚品進行保養，這樣不僅可以“鎖”住水分，而且可以補充面板營養。

個別人還可以根據自己面板的情況在面板清潔後使用“食鹽”和“白醋”，日積月累可以使面板更潔白細膩，延緩歲月在你臉上的痕跡。

首先要明確一點就是一定要精簡護膚。

面板不分年齡只分狀態，不同肌膚狀態要針對不同產品！

切忌不可貪多，一次解決一到兩個問題，從最苦惱最嚴重的開始做起。

在面板健康的前提下方可後續加油打氣喲！

防曬必不可少，祝你美成仙兒。

大家好，我35歲也是一個美容工作者，我以我的親身的經歷給大家分享一下，如何去給自己的面板加油打氣。首先，我們要講到是隨著年齡的增長人的膠原蛋白已經水分的流失是無法避免的。衰老了這個也是一個自然規律。不是說讓他不衰老，而是在同樣的年齡階段，我們如何讓自己看上去比我的同齡人老得慢一些。首先是要保持愉快愉悅的心情，保證好良好的睡眠，其實女人睡美人睡美人都是睡出來的好面板。接下來最重要的就是要做到堅持護膚，還有如何選擇就是適合自己的護膚品去在不同的年齡階段，做到針對性的去進行護膚，一定要有專業的人去做指導，根據自己的面板去選擇適合自己的護膚品。跟大家分享一下我的簡單的護膚方式。每個星期會在美容院做一個簡單的面板的啟用，以及促進血迴圈的補水，護理，其他的時間基本上就堅持早晚護膚就可以了，我的護膚品也是很簡單的。早上因為要上班，所以時間比較趕不能敷面膜，我會用爽膚水一直拍，讓它吸收會拍5分鐘的水。這樣子的話同樣的可以就是促進你面板的血液迴圈，等於去做了個小的按摩會讓你的面板會更緊緻。水過後我會用精華，我會用眼部的精華全臉塗抹。沒有面霜，接下來就用眼霜，全力去做護膚.因為眼部的產品分子量細容易被面板所吸收。晚上的部分也就更簡單了，因為經過了一天，我們的面板都有點累了，它也需要休息了，晚上我們敷一貼面膜.我每天晚上都會堅持敷補水的面膜，讓我的面板有一個修復補水完之後，什麼護膚品都不用，讓它有一個休息的時間。到目前為止，我臉上還沒有看到有皺紋，或者是嚴重缺水的跡象，面板的光澤度都還是挺好的，希望這個方法可以幫助到大家。今天的分享的純屬個人的意見，大家有更好的方法也可以告訴我給我留言。

秋季到了，面板也面臨著多重考驗，臉部乾燥，嘴唇發乾等等都成為許多人惱心的問題。在冬季如何進行日常護膚呢?下面分享幾個護膚小技巧。

1.及時更換化妝品。

秋冬季溫度下降，寒冷的天氣和風沙、周邊環境溼度下降等原同因都會導致面板水分迅速蒸發，人的皮脂腺分泌減少，這是造成面板乾燥的環境因素。

但同時許多人一些不正確的護膚習慣，也會造成面板乾燥。例如沿用一些夏天的護膚品。因為夏季面板比較油膩，我們通常會採用一些輕爽透氣的護膚品，比如凝膠，乳液，補水噴霧等，這些護膚品無法應對秋冬季節的氣候狀況。

因此要及時更換化妝品，選擇適合冬季使用的護膚產品很重要。多選擇一些具有保溼潤膚功能的潔面產品和護膚品，乾燥面板的人更加需要注重保溼霜的使用，提前噴保溼噴霧，增加面板的水合度，保持面部滋潤。

2.經常給臉部補水

操作非常簡單，每天晚上潔面後，用化妝棉或面膜紙浸泡在化妝水中，溼敷十分鐘，補水效果比拍打、按壓，面膜都有效，而且可以天天敷，一個禮拜下來就能看到傳說中“水光肌”浮出水面。

3.注重防曬

平時注意防曬對每個人都非常重要。許多人有這樣的錯覺，認為只有在夏天才需要防曬。其實冬季的太陽雖然沒有夏季那麼熾熱，但冬季的紫外線也足以讓你變黑，一旦曬斑形成，就很難消退，所以預防非常重要。冬季可以選擇SPF值在15-20的防曬霜，如果長期在室內工作，也可以塗抹具有防曬功能的隔離霜。

4.注重飲食調理

面板的狀態與飲食有大的關係，保持營養均衡，面板也會變得水水的、嫩嫩的。多喝水，每天堅持喝8杯水，及時補充體內需要的水分，同時有效排毒。多吃新鮮的水果蔬菜，如梨，蘋果，葡萄，山藥等等，補充身體所需維生素，保持營養均衡。

5.注重食補

每天煲些銀耳、花膠、冰糖雪梨等養陰滋燥的湯水，或堅持喝牛奶、豆漿等，及時補充蛋白質，滋潤面板。