比如說腰疼而引起腰椎間盤突出，腰椎間盤突出壓迫神經從而導致腿疼。另外可能是受風受寒或勞損導致的腿痛，可吃些風溼寒痛片。可以做一下鈣含量的測定，腰椎ＣＴ等檢查，根據檢查結果治療相應的治療措施進行治療。

也可能腿痠軟無力是缺鉀,缺鉀會引起肌肉痠軟無力,

還可能是缺鈣引起的神經性痙攣疼痛，受涼加重的。

以上都有可能發生，還是做檢查了再說吧。

初期開始跑步往往都會小腿骨頭疼。

一方面是長期不運動，小腿骨骼的承受力弱。

一方面是腿部肌肉力量不夠，跑步的作用力都放在骨骼上，所以跑步一定要加強肌肉訓練，包括腿部肌肉和腰腹核心的訓練。這些肌肉強健了，就可以更多的分擔跑步的作用力了，就減小了骨骼承受的力量。

還有就是跑步一定要注意加強營養的補充，因為跑步意味著更多的消耗，沒有足夠補充的話，那身體會有隱形的損傷，時間長了必然導致傷病。

也可以做一下艾灸的保養，促進氣血流動。

①這部位是脛前肌肉。運動後不放鬆，長期緊張;或劇烈運動後，產生痙攣，都會這樣。注意休息，按摩推拿，松馳痙攣的脛前肌，噴些雲南白藥(噴劑)。

如是這種情況，只要掌握好運動量，運動後放松肌肉，就不會發生肌肉痙攣。

②脛骨膜炎症。不過，如果是骨膜炎，症狀應該更嚴重，動則劇痛。

如果是骨盆問題，就要先復位。平時要注意按摩推拿相關的肌肉，這樣才能徹底解決問題。

④其它骨病引起。

建議去醫院做詳細診斷。

謝邀！這種情況一般是長期缺乏運動，或跑步起步時偏快或落腳姿勢不正確引起的肌肉痙攣。按摩拍打肌肉或用溫開水熱敷一般即可緩解，一般會痠疼2~3天，建議，跑步前先熱身拉筋拍打肌肉幾分鐘再先慢跑，慢慢增速會較快適應，如果做到如上還是疼甚至加劇那就要考慮其它困素，具體得諮詢專業人士了

這種腳背上邊、膝蓋以下的肌肉運動後不適疼痛的症狀，很可能是“脛骨疲勞性骨膜炎”，又叫“脛骨內側應力綜合徵（MTSS）”。

脛骨內側應力綜合徵是軍事訓練和運動性損傷中最常見的下肢疼痛原因，這一疾病曾被命名為脛骨疲勞性骨膜炎、應力性骨膜炎等。其主要是由小腿脛骨後肌肉反覆過度牽拉脛骨內後骨膜、區域性應力增高引發。同時因MTSS與脛骨應力性骨折、慢性骨筋膜間室綜合徵、下肢缺血性疾病等症狀相似，故診斷時需要排除上述疾病。

MTSS發病率高，所需康復時間長。文獻報道脛骨疲勞性骨膜炎在武警新兵中的年發病率為13.6%；在軍隊人員和運動員中的發病率為4-35%；美國高中生的相關調查顯示，高達43.6%的跑步者發生MTSS，恢復到正常運動水平所需的時間為44-78天。目前MTSS的臨床症狀學相關定義為運動引起的脛骨內後側疼痛，脛骨中遠2/3內後側觸診有超過5釐米範圍的壓痛區域。磁共振MRI檢查對軟組織顯影及其病變診斷敏感度較高，可清晰顯示骨膜和骨髓的水腫。

能夠引起小腿疼痛的相關疾病較多。如慢性骨筋膜間隙綜合徵、脛骨應力性骨折等。其臨床症狀與MTSS較為相似，診斷時需要加以鑑別。另外尚需排除下肢缺血性相關疾病、神經卡壓性疾病、周圍神經病變等。

MTSS通常採取非手術治療，措施包括休息、冰敷、抬高患肢、腿裹彈力繃帶等，跑步時改前腳跑為全腳著地跑，多可自愈；制動、物理治療、中藥外敷、下肢及足踝部拉伸練習等也被用於MTSS的治療。重者如果不減輕運動量或休息，可能發展為脛骨疲勞骨折。

參考文獻

[1]宋基偉,李慶忠,徐連營,李宏國,胡學昱,王哲.脛骨內側應力綜合徵研究進展[J].人民軍醫,2018,61(05):457-462.

食譜" 。即可免費領取！

　　3、恢復腿部肌肉的練習：受傷後的第三天，開始練習，找5個低欄架（放到最低），然後慢慢從上面走過欄架，走一個後倒走退回來，接下向前來走兩個，向後退一個。如此反覆即可。每天下午放學後做3組。可以恢復肌肉和韌帶的力量，保證運動時所需的承受力。

　　4、除了練習還要堅持每天熱敷（30分鐘，嚴重的話，可以用醋加水做熱敷）和上膏藥來配合，這樣好的快些。

　　5、比賽時，要帶護腿（大腿的），以防止再度拉傷。

　　6、比賽時還很痛，建議取消比賽。

　　注意：要完全恢復後才進行訓練。

　　產生小腿疼痛的原因大多是跑步運動量加大得太快，沒有循序漸進，導致小腿肌肉長期處於緊張狀態，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷，骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或出血，骨膜增生，這種小腿疼痛被稱之為脛腓骨疲勞性骨膜炎。

　　嚴重時小腿內側或踝關節上方有侷限性腫脹，面板灼熱感，後蹬動作乏力，且疼痛劇烈，行走困難。後蹬痛系此傷痛的特有症狀，當腳尖力作後蹬動作時，小腿即感疼痛。此外，由於場地過硬、落地動作不正確而缺乏緩衝，都可使小腿受到較大的反作用力，導致小腿疼痛。

　　處理方法：

　　1、馬上停止訓練

　　2、三天後做恢復練習