飲食方面:食一些易小兒消化吸收的食物，小兒四歲之前，千萬不要給雞肉吃。不給寒涼食物吃，少食多餐。可用山楂山藥糯米煮粥。

脾胃虛弱的孩子平時飲食一定要注意，少吃肉，少喝奶，少吃雞蛋，一頓吃傷十頓喝湯，現在家長普遍存在一個問題，這次的積食還沒完全好，就又是魚又是蝦的給吃，這樣的孩子脾胃會不虛弱嗎，不管孩子脾胃能不能吸收，能不能消化的動就想著給孩子吃有營養的，其實是不對的，孩子小脾胃功能尚不完善，應該多喝粥，多吃點五穀雜糧的食物，只要孩子吃的食物能吸收就是營養，不能吸收的在體內就是垃圾，要麼透過大便直接排出來，要麼就在體內形成積食，積食化熱，熱往上走，嗓子發炎，熱往下走大便乾結，時間長了還會引起發燒，咳嗽。

孩子不愛吃飯、容易生病、大便乾燥等等問題，可能最後都會被歸結到脾胃問題上。也許不止一次的有醫生對您說，您的孩子脾胃不好，需要調理。

1、孩子虛胖也是脾虛的狀態，脾除了運化食物，還要負責代謝，把有害的垃圾、糟粕排洩出去、代謝掉，孩子脾胃不好，體內的一些廢物、垃圾，包括一些水分不能及時地排出，這就導致了孩子虛胖的狀態。

2、孩子稍微吃一些油膩的食物就會拉肚子，或者吃完後肚子脹、不舒服，這也是脾胃虛弱的表現。

3、第三種情況就是孩子食慾很好，但是吃完就腹脹，或者排洩出現問題。幾天不大便，或者排的便非常幹、硬；還有些孩子排便不成形，而且一天排2-3次，甚至5-6次。孩子能吃，有食慾，但是他的代謝出現了問題，這也是脾胃虛弱導致的。

4、孩子腹部特別怕涼，偶爾睡覺的時候沒有蓋被子，第二天孩子就會腹瀉、小腹疼痛、胃脹，這個時候，我們給孩子一些熱湯、熱粥，孩子就會很舒服，這就是一個脾胃虛寒的表現。

5、小兒常見的腸痙攣也是脾胃虛寒的表現，比方說孩子涼到肚子或者吃了涼的東西，就會出現胃腸道的痙攣。

6、孩子經常容易自汗，尤其是晚上睡覺的時候，家長們經常會發現，在天氣不是很熱的情況下，孩子也是一腦門汗，這種情況也是脾胃虛弱，因為孩子脾胃功能不足就會導致面板肌肉腠理不致密，這樣的話，自汗就比較容易發生。

那麼針對脾胃虛弱的症狀，又該如何調理呢?下面就給大家介紹一下飲食方面的調理方法吧！

1、少吃乾燥、辛辣等等重口味食物

首先油炸、醃漬、膨化類食物容易導致孩子脾胃削弱，因此想要緩解小孩脾胃虛弱，就要杜絕或少吃這類食物。

2、熱而軟的飲食

我們要給孩子吃軟爛的食物，尤其是在三歲以下的寶寶。

對於新生兒來說，脾胃需要逐漸變得強壯，臟器也要逐漸發育，所以，在飲食上一定要注意溫熱軟爛。當寶寶可以逐漸吃輔食的時候，要先以白粥、米湯為主，逐漸過渡到複雜的輔食，不要一開始就吃蛋黃、肉糜之類的，不好消化，這樣很容易就會傷到孩子的脾胃。輔食要循序漸進地新增，否則欲速則不達。

要給寶寶吃溫熱的食物，寒涼的食物會抑制脾胃功能。

不要給寶寶吃油炸的、過於粗糙和硬的食物。油炸食品比較油膩，寶寶脾胃功能還處於比較弱的階段，消化這種食物對寶Bora說還是有些困難，有些孩子就是因為吃了一兩頓這種油炸食物，傷到了脾胃，就很難恢復過來。

3、餵養得當

日常應該給孩子進行科學飲食，孩子的飲食要葷素、粗細搭配，並且不能夠給孩子服用太傅哦的清熱解毒、去火等等藥物，這樣很容易損傷孩子叫能的腸胃；並且日常也要減少給孩子吃零食的次數和數量，養成正確、科學的飲食習慣就能很好的改善脾胃的好方法。

4、培養孩子良好飲食習慣

我們經常會看到這樣的畫面，孩子不願意吃飯，父母或爺爺奶奶捧著碗追著喂孩子吃飯，這個習慣是非常不好的，我們要養成讓孩子坐在餐桌旁，自主地拿起勺子，自主地去吃飯的習慣，另外孩子不吃的話，不要強制地讓孩子吃，或者追著他吃，不要邊吃邊玩邊追。

孩子每兩餐的時間間隔至少要達到3-4個小時，因為我們要給脾胃一個充分的消化吸收代謝的時間，早餐還沒有消化，下一頓飯又來了，時間長了就會造成食積，食積又會化熱，還會造成脾胃虛弱。一定得等食物消化代謝充分了，就是等孩子餓的時候再給他吃。

5、糾正不良的生活習慣

寶寶很小的時候，需要給寶寶一些軟爛的食物，很多大人就透過口腔咀嚼之後再給寶寶吃，這是非常不衛生的習慣！

如果大人有幽門螺桿菌，或者其他的一些口腔疾病，很容易傳染給孩子，用一些料理機給孩子做輔食，是非常必要的。

對於脾胃虛弱的孩子，中醫有一些食療的調理方法，很多中藥既是食物又是藥物，叫做藥食同源，比方說紅棗、山楂、生薑、白蘿蔔等。健脾胃、助消化的食物還有白扁豆、白山藥、白朮、茯苓、山楂、神曲等。

6、護理得當

一方面，中醫認為太涼的事物入胃後是會傷陽氣的；另一個方面，小孩脾胃虛弱就容易外感，這種情況下如果一著涼，也很容易感冒，所以這種孩子在護理方面要注意一些。

7、捏脊療法

孩子脾胃虛弱調理，可以對孩子進行適當的捏脊，這樣效果很好。具體的操作方法是家長的雙手握成空拳的樣子，然後用拇指按壓孩子背部突起的部分，然後從上往下推擠，每天做兩次，可以有效的促進腸胃功能的恢復，令身體的經絡和血氣執行恢復正常。捏脊不僅能夠緩解小孩脾胃虛弱，同時還能夠強身健體、增強體質。