瘀血，既是病理產物，又是多種疾病的致病因素。平時生活中難免有磕磕碰碰，隨是小問題，但也要引起重視，及時用活絡油揉擦，加快淤血的化開。但對於一些嚴重的受傷造成的頭部淤血或其他關節淤血，更應當注意，除了用藥以外，還需靠食療來療養。日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可有效通暢體內血脈、去除淤血，瘀血體質的人群，可以經常食用。

含有鳳梨蛋白，不僅能活血化瘀是血塊消退，還能制止血塊凝結、降低血液粘度，具有抗血栓作用；

其含有黃酮類物質，能舒張外周血管，降低血壓，能活血化瘀、健胃消食；

檸檬的好處非常多，不僅具有美容的功效，還能夠活血化瘀，檸檬酸與鈣離結合溶性化合物種物質緩解鈣離促進血液凝固作用，有效預防高血壓及肌梗塞；

有活血的作用，常吃可治療血虛和月經失調，防止動脈粥樣硬化；

活血補血的效果非常好，可有效緩解女性月經不調或痛經，還具有降血壓、降脂的作用；

具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用。

活血化瘀，息風止痙，這些有毒的蟲子竟有這種功效？

中藥早就有“草、木、蟲、石、谷”的分類，但因為應用比較廣泛的是中草藥，以至於很多人都不清楚，一些動物蟲類也能治病。就像民間常說的五毒，毒性強，嚴重者能致死，但入藥的話，卻能治病救人。

《本草綱目》中記載的蟲藥達一百多種，根據配伍不同，它們具有不同的功效，可以歸納總結為攻堅破積、活血化瘀、息風止痙、消癰散腫、補氣培本、宣風洩熱、搜風解毒、行氣和血等，它對許多常見疾病或疑難雜症都具有一定的治療作用。下面我們選取比較有代表性的兩種來說一說。

活血化瘀、息風止痙的蟲藥有哪些？

水蛭：水蛭味苦、鹹，性平，有小毒，有破血通經、活血化瘀的功效，經常用於治療閉經、血瘀腹部疼痛、跌打損傷等症狀。現代醫學研究表明，水蛭中含有的水蛭素具有明顯的抗凝血、抗血小板聚集、抗血栓形成的作用。所以，它在臨床上也被用來治療靜脈炎、深靜脈血栓形成等症。

全蠍：全蠍味辛，性平，有毒，有息風止痙、攻毒散結、通絡止痛的功效。全蠍的藥用價值很高，可治療脈管炎、血栓閉塞等症，對抽搐痙攣、風溼頑痺、癲癇驚風等也有較好療效。它所含有的蠍毒還可以治療心血管疾病和各種腫瘤。

除了水蛭和全蠍外，地龍（蚯蚓）、蜈蚣、土鱉蟲等也是較為常見的蟲藥。

蟲藥與草藥相比，有什麼優勢？

許多草藥也具有活血化瘀的功效，如當歸、丹參等，但與蟲藥相比，還是蟲藥抗凝血、促纖溶的作用更具獨特優勢。比如，有相關實驗表明，水蛭在體外對纖維蛋白有較強的纖溶作用，其活性顯著高於丹參和大黃。

服用蟲藥時應注意什麼事項？

（1）因為蟲藥有的毒性很強，所以在使用蟲藥時，一定要辨證明確，選藥精當，不要隨便加大劑量或增加療程，以免對身體產生傷害。

（3）蟲藥含有較多的動物異體蛋白質，如服用後出現過敏反應，應立即停藥，並諮詢醫生，用藥緩解。

1.黑木耳：益氣強身。

2.洋蔥：溫陽活血的。

3.生薑：促進血液迴圈。

4.大蒜：抑制血小板聚集、抑制血栓形成。

5.黃酒：和血養氣。

6.醋：活血散淤。

7.玉米油：調節血脂、軟化血管。

8.魚：預防心腦血管病。

9.西紅柿：防止動脈粥樣硬化，改善血液迴圈。

10.山楂：消食健胃。

生活中有哪些活血化瘀的食物？

可以活血化瘀的食物有：黑木耳、洋蔥、生薑、白菜、芹菜、韭菜、蘑菇、山藥、番茄、橄欖、海帶、綠豆、魚肉、絲瓜、土豆、茄子、藕片、空心菜等；

1.葡萄：特別是葡萄乾，其含有豐富的類黃酮物質，具有溶栓、抗凝血和溶纖維的作用，可有效預防心腦血管病。

2.山楂：山楂具有活血化瘀、健胃消食的作用，其含有的黃酮類物質還可舒張外周血管，有利於降低血壓。

3.黑木耳：經常吃黑木耳，有利於降低血液黏稠度、軟化血管，從而使血液更加流暢，可有效防止心血管疾病等。

4.洋蔥：洋蔥是較強血管擴張劑，有很好的溫陽活血，降脂、降血壓的作用，能保護心腦血管的健康。

5.紅糖：活血化瘀又補血生新，對血虛血淤都有很好的功效，還能調經，很適合女性食用。

除了用食物活血化瘀以外，還有一些可以活血化瘀的藥材:丹皮、川穹、紅花、生蒲黃、三七、丹參、當歸、益母草、赤芍等。

另外，用中醫按摩推拿或者是針灸的方法都有活血化瘀的作用，或者是自己在家裡面也可以採用熱敷的方式來活血化瘀。