這個時候先穩住自己的心態，越臨近考試的時間看見自己和目標的距離有點大，這個時候產生憂慮，是正常的，但是不可太過急切，穩住心神，調整好心態，心態真的很重要，我以前升中考的時候在我們老師眼裡根本沒可能考得上重點高中，我也沒有太大的心理壓力，該學學，該玩玩，最後竟然考上了我們市重點高中。所以有時候不要給自己心理太多壓力負擔，適當的壓力就好了。放鬆自己，穩住心態有利於自己的正常水平發揮甚至超常發揮。

樓主說了自己和目標值相差大慨60分左右，我是文科生，只有高一的時候稍微接觸過一下理科，不過學習方法這個大同小異，我們文科主要是巧記巧用和理解，理科也一樣要熟記公式會用公式，其實理科生也不容易，文科生背生僻苦澀的古文，理科生記抽象公式，理科的許多公式背了，如果不理解最後做題還是不會運用，如果中途運算步驟出錯還會被扣分，有時候是直接一整道大題扣一半分或者不得分，所以樓主在公式這方面要注意，

第一點，

多總結，要有錯題集，特別是做物理的時候，最好在草稿紙上的時候寫下你的解題步驟，不要嫌麻煩，這個真的很管用，可以減底錯誤率的同時讓你清晰看到自己的解題思路是什麼，三卷合一的考試，有時候可能根本做不完，又或者是剛好緊著時間做完，檢查的時候滿滿都是寫好的答案，一時難以檢查出哪個步驟錯了，這個時候的草稿紙上的解題思路步驟就起作用了。

第二點，多和同學們交流溝通分享學習方法，經驗，“三人行必有我師”，透過交流溝通分享學習經驗，對自己的學習有很大的幫助

第三點，多問師長，其實做老師的，是十分願意學生纏著ta給你講題，師長比我們閱歷豐富，多向師長學習，提問，有利於後期分數的提高

第四點，題海戰術，無論文科還是理科，都是離不開做題，把自己以往考試和平時練習經常錯的題整理出來，按照錯的題型選擇相似的題型去刷題，分析解題方法，思路，技巧，然後總結適合自己的方法

第五點，相信自己，I can！告訴自己你最大的敵人不是誰，就是你自己，學會和自己說：你一定可以勝利的，你一定會成功的！

距離中考也就還有不到一個月的時間了，要想在一個的時間內完成60分的逆襲還是有一定的難度，特別是你的目標是重點高中，也就是說你目前的成績還算是不錯的，我們都知道，目前的成績越高，所能進步的空間就越小，提分起來也就更難一些。當然了，距離中考也還有一段時間，現在也正是複習備考的關鍵期，努力一把還是有希望的。

在中考中，相對語文和英語比較穩定來說，數學、物理、化學的成績變化幅度還是挺大的，也正是因為這種比較大的變化了波動，就為我們帶了逆襲和提分的可能性，理論上講，數理化更具有短時間提分的可能性。

為什麼理科在具有比較大的可能性在短期內提分呢？這是由科目決定的，知識點較少，複習起來比較系統，尤其是在一些比較大的考試中，基本上每個題目都相對固定的對應著一個或幾個考點，在複習時更加具有方向性和目標，更有助於我們在短時間內進行復習和突破。理科的題目一般單個題目的分值都比較大，像數學的解答題一道一般都是七八分，如果再能突破個兩三道，那就有了20分了。

提分目標是60分，那就需要將這些分值進行分解和細化到每一個科目上，到目前為止已經有了多次模考，相信大部分學生對考點、題型和自己的情況都有比較清晰和客觀的認識了，那麼就需要幾何自己目前試卷的答題情況來制定目標和計劃。

對於考試的題目一般都三類題，

第一類是目前已經完全掌握了的，做十次至少能對九次的題目，對於這些題目要求穩，保證在考試中完全做對，儘量不要被扣分；

第二類是不確定的題目，似懂非懂模稜兩可，能不能做對就要看運氣和發揮了，也就在還存在漏洞和薄弱環節的問題，對於這類的題目就必須要重視起來，這才是我們提分的關鍵，仔細去分析和尋找再模考中存在著多少這樣的題目，統計其分值，然後在後期的複習中在這些題目上多下功夫，爭取能早日轉化為第一類題目。

第三類就是在之前的模考中自己從來沒有正確解答出來過的題目，這類題目對自己來說肯是個挑戰，需要根據自己的實際情況來定，對於這樣的題目首先不能心存畏懼，還是得去分析和思考，能做多少是多少。

如何第一二類的題目的分值能得到自己的目標那就需要把重點精力放在第一二類題目上，尤其是第二類題目上；如果勉強能達到或者還有一段距離，那就需要在第三類題目上有所突破。

找到需要突破的題目時接下來就需要去想辦法努力攻克了，多練習，多思考，多總結。理科的解題關鍵在思路，有了思路便一通百通了。去找到一些類似的往年真題或模擬題，然後認真仔細去解答，解答完成後對照答案去批改，當出現錯誤時一定要立即取思考和改正，找到錯誤的原因和正確的解答思路是最重要的，做題過程中明白為什麼比僅僅知道是什麼要重要的多。

無論怎樣，一定要保持平穩和冷靜，這才是複習備考中最需要保持的狀態，努力歸努力，但一定要保持好自己的節奏，做好規劃和安排，最好能做好每天的複習計劃，提高效率，在學習中一定要有鑽研的精神和態度，學了不算啥，學會才是目的，以目標和結果為導向，不斷付出努力，一步步向目標靠近。

最終的結果是什麼我們都無法預料，唯一能做的是把握好今天，努力複習，不斷最佳化複習方法和策略，調整好學習狀態，以最好的狀態去迎接考試。

才60多分，就是每門課多一道填空選擇題而已，大題書寫清晰。用心找自己的錯題，好好記錄，必有所成！！！加油＾０＾~

理科不好抓基礎，總結錯題，中考基礎比例大，最起碼出來已知條件懂得會利用原理和公式，理科其實記住公式原理根據已知條件，萬變不離其宗，我是理科畢業所以覺得理科會了公式原理，已知條件一用就出來思路了，逆襲沒啥不可能的，不要放棄自己，加油孩子！記得抓基礎就夠了，難題不用攻

離中考已經不到一個月的時間了，能不能逆襲成功不知道，要使成績再提升一些是有可能的。

在這個時候千萬不能心浮氣躁，要靜下心來，冷靜地分析自己的成績狀況。如果你語文，英語很好，平時質檢模擬都能達到135分（總分150）以上的話，中考這兩科基本沒什麼可擔心的。中考題目是面向全市的學生，理科題目的難度可能比模擬的難度低，只有最後的兩個大題有一定難度，只要把前面的低檔題、中檔題的分數都拿到，後面的難題盡最大能力去做，能拿到的分盡力拿到，成績應該還是可以的。

對於這樣的打算來說，最後的這段時間應該回歸課本，抓基礎，背公式，看錯題，歸納總結。當然，最好每天做些套題，保持手感，訓練解題的速度和準確性，不斷增強信心。祝你在中考中取得優異成債！