-
1 # 瘦臉寶典S
-
2 # 愛偷懶的小螞蟻
藥水最有效的方法，那一定是瘦臉針了。
打瘦臉針是目前瘦咬肌的產品中最常見的，也是最快的去咬肌的方法。它是在咬肌部位注射肉毒桿菌從而讓咬肌萎縮達到瘦咬肌的目的，不過瘦臉針瘦臉並不是永久性的，一針肉毒桿菌能堅持的時候在一年左右，如果想要繼續擁有小臉那就要持續打肉毒桿菌。而且在打針之後也有一定的風險性，出現一定的副作用，選擇瘦臉針一定要慎之又慎。
除了瘦臉針外，也可以選擇這些方法瘦咬肌。
每天按摩
首先找到咬肌，鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
減少咀嚼
咬肌太大可能就是是你平時貪吃，喜歡嚼口香糖，經常吃堅果這樣難嚼的食物了，想瘦臉就要管住嘴，平時避免食用過硬的食物，減少飲食中咀嚼食物的次數，減緩咀嚼肌運動的頻率。動作堅持十來分鐘，閉上嘴巴，放鬆面部的肌肉。
-
3 # AA彼岸花奢望
少吃點比較硬的食物 比如口香糖 零食 硬的東西 吃飯不要吃得太快 如果要改變這種現象可能打瘦臉針注射快一點。 如果接受不了這種方式的朋友們可以帶一下面罩 或者去美容院做一下面部排毒的護理哦
-
4 # 貓和水煮魚2
1、用熱毛巾敷臉可以放鬆臉部肌肉，從而消除臉部咬肌。如果再搭配上臉部按摩，那麼效果就更加明顯了，可以在每天早上洗臉的時候用熱毛巾敷臉10—20分鐘左右，需要注意的是一定要用熱毛巾，毛巾變涼之後要及時更換。
2、我們都知道鉀元素俗稱咬肌“殺手”，鉀元素對咬肌有極大的殺傷力。小V果裡面就含有豐富的鉀元素，每天嚼一顆，很快就可以消除咬肌。
-
5 # 天空小太陽
咬肌大一般是喜歡吃比較硬的東西，比如口香糖、檳榔等，這種咀嚼動作是很容易鍛鍊到咀嚼肌的，慢慢的也就導致咬肌變大了，想要瘦咬肌這個習慣一定要改掉，然後多吃些含鉀的東西，鉀質是消除咬肌的利器，佳顏果中就含有豐富的鉀元素，並且在咀嚼中能讓臉部吸收這些鉀元素，從而才能有軟化咬肌的作用。還有正確的按摩也是有助於瘦咬肌的，不過按摩需要長久堅持才能有用的，比較麻煩了。
回覆列表
臉的問題都是大問題，妹子們尤其在意咬肌這塊肌肉，因為這個直接影響的就是臉型。
咬肌是什麼？
咬肌，是咬合動作的主要執行肌肉，其與頰肌，顳肌，翼內肌，翼外肌，口輪匝肌等一起，協同作用，共同完成咀嚼動作。淺部纖維起自顴弓前2/3，深部纖維起於顴弓後1/3及其內面，為強厚的方形肌肉，纖維行向下後方，覆蓋於下頜支外面，止於下頜支外面及咬肌粗隆。用力的咬牙時，面頰兩側比較硬的部位就是咬肌。所以，咬肌是影響面部中下二分之一外觀的重要因素。
然而，影響臉型的不僅僅是咬肌
所以我們來簡單判斷一下自己
是不是真的咬肌肥大導致的臉型不好看。
先把雙唇緊閉，然後做咬牙切齒狀
保持這個狀態，用手去觸控自己的腮
如果能觸到又大又硬的肌肉塊，那麼多半是咬肌過於發達。
而如果咬緊牙齒摸到的肌肉塊不大，放鬆狀態時是這樣
請老老實實減脂吧！
哪些習慣會影響你的咬肌？
NO·1 吃
咬肌作為咀嚼肌的重要組成部分，它的過度發達與飲食習慣有很大的關係。
如果一個人常吃硬的食物如鍋巴，煎餅，牛肉乾，甘蔗等，就會有咬肌肥大的可能。長時間嚼口香糖，還有檳榔，也會使得咬肌過度發達。
而咬指甲，用牙咬線頭，男士長時間叼菸斗，都有造成咬肌肥大的可能。
NO·2 磨牙
磨牙作為睡眠障礙的一種，使得咬肌在睡夢中也不能休息。如果有磨牙的現象，不僅會咬肌肥大，可能還會導致咬肌的疼痛，限制顳頜關節的活動，對生活造成影響。
NO·3 心理
人在情緒緊張，絕望，憤怒，或者下定決心的時候，咬肌都會伴隨情緒進行收縮，並且是長時間的持續收縮。這也會造成咬肌的肥大。
所以有些演員在表演中如果很投入，會連咬肌都充滿了戲。
那麼，少吃一頓真的對咬肌有用嗎？
要看你的咬肌是因為那種原因導致的肥大，最好不要吃太硬的東西，但是吃飯不要緊啦。其實咬肌變大變小也是因人而異的，有人是怎麼吃硬的都不會變大，反而會變小，而有些人是越鍛鍊越大。
因此少吃一頓對咬肌的影響並不大。需要提醒大家的是咬肌變大後想變小確實很麻煩,可以每天堅持練習臉部瑜珈矯正臉型,還有可以試試咬肌縮小器什麼的，都是以堅持為主，才能看到效果。
瘦咬肌操
1.堅持每天按摩。咬緊牙，然後撫摸咬肌，找到最高最硬的那塊肉，用食指按住這塊肉不放。
然後鬆開牙，放鬆咬肌，食指按順時針方向按摩10–15分鐘，堅持按摩3個月。
2練習瘦臉操。嘴可以儘量向前噘，和平時撒嬌一樣，撫摸面頰，觀察面肌是不是縱向伸展的。
堅持5秒。下頜前伸感覺頸部拉緊。再堅持5秒。
3練習面部運動。平靜面頰後嘴角嘴角向上，堅持10幾秒，然後輕輕放下，休息三秒後上去，連續3組。
嘴腮肌肉會感覺痠痛。可是，如果用力方法錯誤的話，練再多也沒有效果的。
4
4個簡單的按摩手法。
堅持每天晚上洗完澡後按摩10分鐘。一個月下來，瓜子臉指日可待！
5日常不要過度咀嚼。臉部如果過分咀嚼，非常容易出現咬肌的。平時吃飯時，一定要慢吃，最好不要吃口香糖了，堅硬的東西也要少吃。
瘦咬肌不單純靠瘦臉方法，日常習慣同樣很關鍵。
運動按摩瘦咬肌，很多人失敗的原因在於懶，想一天兩天看到效果是不可能的。