孕婦膽固醇高對胎兒和孕婦的身體都是會造成嚴重的危害，專家指出孕婦懷孕期間是不能隨便吃藥，此時孕婦們可能遇到一個難題：孕婦膽固醇高吃什麼好？想降低膽固醇可以透過飲食等方面的調節。那麼孕婦膽固醇吃什麼好？
孕婦膽固醇高的原因是什麼？
孕婦膽固醇高吃什麼好？想要吃什麼可以降低孕婦的膽固醇就要知道膽固醇高的具體原因。孕婦膽固醇高由以下3個原因所造成。
1）阻塞性黃疸
阻塞性黃疸指的是孕婦體內的膽汁排出受到阻礙，這是由於血中出現脂蛋白-X和肝內膽固醇合成亢進所導致。
2）肝細胞受到損害
肝細胞受到損害指的是孕婦的膽固醇的酯化發生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重症肝炎等嚴重損害時，血中總膽固醇也降低。
3）飲食不當
孕婦吃多了含膽固醇高的食物，體內攝入過量的膽固醇，從而引起膽固醇過高。
孕婦膽固醇高吃什麼好？專家解析
1. 魚類
雞蛋、動物內臟都是富含膽固醇是食物，假如孕婦膽固醇高一定不要再吃這類食物。專家指出魚是非常適合膽固醇高的孕婦食用。所以建議孕婦在日常的生活中應該多吃魚。金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚這些魚肉中都含有豐富的ω-3脂肪酸的存在，有降低膽固醇的效果。科學驗證孕婦每週或者是每天吃一次魚，就有效大大的減少飽和脂肪的攝入量，從而起到降低膽固醇的作用。專家介紹到這，你就別再疑惑：“孕婦膽固醇高吃什麼好”這個問題了，魚就是你不錯是選擇哦！
2. 纖維的食物
孕婦膽固醇過高對胎兒和孕婦都有很大的的危害。而纖維食物可以有效的降低人體內ldl-c的含量，因此專家建議孕婦應該多吃含整粒穀物和麵包蕎麥、燕麥、蕎麥、燕麥等纖維的食物。如果孕婦想要有效的降低體內膽固醇最好每天膳食纖維達到15~30克。
3. 大豆製品
孕婦膽固醇高吃什麼好，豆製品同樣是不錯的選擇哦！在大豆以及豆腐等大豆製品中，含有一種天然的植物化學物質—異黃酮。科學研究發現，異黃酮有助於將危害動脈的ldl-c從人體中清除，從而到達預防與治療膽固醇過高的目的。孕婦膽固醇高吃什麼好？讓大豆來幫忙吧！建議孕婦平時可以多吃豆腐或豆製品，但切忌不要直接喝豆漿，這不利於營養的吸收，還會影響胎兒的健康哦！
4. 維生素C
面對“孕婦膽固醇高吃什麼好”這個問題，多吃富含維生素C的食物也是不錯的選擇。科學研究證明人體血液中維生素c的含量與人體內hdl-c含量成正比。因此專家建議患有高膽固醇的孕婦多吃富含維生素C的柑橘類水果、馬鈴薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深綠色多葉蔬菜等食物。最好每天吃3~4份，這些食物不但能夠降低膽固醇，還有保持血管暢通的效果哦！
5. 大蒜、洋蔥
大蒜、洋蔥也是高膽固醇孕婦不錯的選擇哦！大蒜有舒張血管、抗血繡凝集和阻止膽固醇合成的作用。而洋蔥含有二烯丙基二硫化物以及含硫氨基酸，有降血脂、降血壓和抗動脈硬化作用。所以如果你還有“孕婦膽固醇高吃什麼好”這樣的疑問，不妨吃些大蒜以及洋蔥吧！
6. 茶
多喝茶可以有效的降低血脂，促進脂肪代謝，降低膽固醇的功效。所以專家建議孕婦膽固醇高可以喝些茶，特別是綠茶，因為綠茶降血脂的作用最佳。但是專家也指出孕婦喝茶也最多不能超過200毫升。
研究人員在《美國流行病學》雜誌上的報告中表示，代謝異常和發炎可能與胎膜早破而早產有關。研究人員懷疑輕度炎症可能與早產有關。這項最新研究的領導者，賓夕法尼亞州匹茲堡大學的珍妮特·卡特維博士解釋說，懷孕期間經常會出現炎症。但是早產的婦女可能存在較多的炎症。當這種情況與膽固醇和甘油三酸酯(另一種血脂)水平上升同時出現時，兩者可能會聯合行動，增加早產的機率。
研究發現，懷孕早期(懷孕21周前)出現血脂異常的孕婦在懷孕34周和37周早產的可能性，是膽固醇和甘油三酸酯水平正常的女性的兩倍。C反應蛋白水平升高的女性出現早產的可能性是C反應蛋白水平正常的女性的3倍。此外，當甘油三酸酯和C反應蛋白同時偏高時，孕婦在34周前早產的可能性是正常孕婦的6倍。
這些研究人員目前還無法確定導致上述結果的原因，卡特維的科研組表示，一種可能性是，炎症和高膽固醇或甘油三酸酯擾亂了胎盤的正常發育。卡特維表示，現在談論孕婦擁有較低的膽固醇水平可能有助於降低早產風險的可能性還為時尚早。
孕婦膽固醇高對胎兒和孕婦的身體都是會造成嚴重的危害，專家指出孕婦懷孕期間是不能隨便吃藥，此時孕婦們可能遇到一個難題：孕婦膽固醇高吃什麼好？想降低膽固醇可以透過飲食等方面的調節。那麼孕婦膽固醇吃什麼好？
孕婦膽固醇高的原因是什麼？
孕婦膽固醇高吃什麼好？想要吃什麼可以降低孕婦的膽固醇就要知道膽固醇高的具體原因。孕婦膽固醇高由以下3個原因所造成。
1）阻塞性黃疸
阻塞性黃疸指的是孕婦體內的膽汁排出受到阻礙，這是由於血中出現脂蛋白-X和肝內膽固醇合成亢進所導致。
2）肝細胞受到損害
肝細胞受到損害指的是孕婦的膽固醇的酯化發生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重症肝炎等嚴重損害時，血中總膽固醇也降低。
3）飲食不當
孕婦吃多了含膽固醇高的食物，體內攝入過量的膽固醇，從而引起膽固醇過高。
孕婦膽固醇高吃什麼好？專家解析
1. 魚類
雞蛋、動物內臟都是富含膽固醇是食物，假如孕婦膽固醇高一定不要再吃這類食物。專家指出魚是非常適合膽固醇高的孕婦食用。所以建議孕婦在日常的生活中應該多吃魚。金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚這些魚肉中都含有豐富的ω-3脂肪酸的存在，有降低膽固醇的效果。科學驗證孕婦每週或者是每天吃一次魚，就有效大大的減少飽和脂肪的攝入量，從而起到降低膽固醇的作用。專家介紹到這，你就別再疑惑：“孕婦膽固醇高吃什麼好”這個問題了，魚就是你不錯是選擇哦！
2. 纖維的食物
孕婦膽固醇過高對胎兒和孕婦都有很大的的危害。而纖維食物可以有效的降低人體內ldl-c的含量，因此專家建議孕婦應該多吃含整粒穀物和麵包蕎麥、燕麥、蕎麥、燕麥等纖維的食物。如果孕婦想要有效的降低體內膽固醇最好每天膳食纖維達到15~30克。
3. 大豆製品
孕婦膽固醇高吃什麼好，豆製品同樣是不錯的選擇哦！在大豆以及豆腐等大豆製品中，含有一種天然的植物化學物質—異黃酮。科學研究發現，異黃酮有助於將危害動脈的ldl-c從人體中清除，從而到達預防與治療膽固醇過高的目的。孕婦膽固醇高吃什麼好？讓大豆來幫忙吧！建議孕婦平時可以多吃豆腐或豆製品，但切忌不要直接喝豆漿，這不利於營養的吸收，還會影響胎兒的健康哦！
4. 維生素C
面對“孕婦膽固醇高吃什麼好”這個問題，多吃富含維生素C的食物也是不錯的選擇。科學研究證明人體血液中維生素c的含量與人體內hdl-c含量成正比。因此專家建議患有高膽固醇的孕婦多吃富含維生素C的柑橘類水果、馬鈴薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深綠色多葉蔬菜等食物。最好每天吃3~4份，這些食物不但能夠降低膽固醇，還有保持血管暢通的效果哦！
5. 大蒜、洋蔥
大蒜、洋蔥也是高膽固醇孕婦不錯的選擇哦！大蒜有舒張血管、抗血繡凝集和阻止膽固醇合成的作用。而洋蔥含有二烯丙基二硫化物以及含硫氨基酸，有降血脂、降血壓和抗動脈硬化作用。所以如果你還有“孕婦膽固醇高吃什麼好”這樣的疑問，不妨吃些大蒜以及洋蔥吧！
6. 茶
多喝茶可以有效的降低血脂，促進脂肪代謝，降低膽固醇的功效。所以專家建議孕婦膽固醇高可以喝些茶，特別是綠茶，因為綠茶降血脂的作用最佳。但是專家也指出孕婦喝茶也最多不能超過200毫升。
研究人員在《美國流行病學》雜誌上的報告中表示，代謝異常和發炎可能與胎膜早破而早產有關。研究人員懷疑輕度炎症可能與早產有關。這項最新研究的領導者，賓夕法尼亞州匹茲堡大學的珍妮特·卡特維博士解釋說，懷孕期間經常會出現炎症。但是早產的婦女可能存在較多的炎症。當這種情況與膽固醇和甘油三酸酯(另一種血脂)水平上升同時出現時，兩者可能會聯合行動，增加早產的機率。
研究發現，懷孕早期(懷孕21周前)出現血脂異常的孕婦在懷孕34周和37周早產的可能性，是膽固醇和甘油三酸酯水平正常的女性的兩倍。C反應蛋白水平升高的女性出現早產的可能性是C反應蛋白水平正常的女性的3倍。此外，當甘油三酸酯和C反應蛋白同時偏高時，孕婦在34周前早產的可能性是正常孕婦的6倍。
這些研究人員目前還無法確定導致上述結果的原因，卡特維的科研組表示，一種可能性是，炎症和高膽固醇或甘油三酸酯擾亂了胎盤的正常發育。卡特維表示，現在談論孕婦擁有較低的膽固醇水平可能有助於降低早產風險的可能性還為時尚早。