孕期飲食健康就好，只要安全有質量保證的食物都是可以吃的，只是吃多吃少的問題，如果身體比較虛弱，有流產跡象的話，飲食需要多加註意，易流產的食物不能吃；如果體質比較好，胎兒發育非常健康的話，飲食上注意安全就好。

孕婦不能吃的：

1.菸酒、二手菸、私自服用藥物；

2.被汙染的食物，比如被汙染的海鮮、蔬菜、糧食；

3.有毒的食物，比如發芽的土豆，綠色的不熟的西紅柿，發黴的蔬菜等等；

4.沒有質量保證的食物，比如小商店賣的三無產品，尤其是5毛錢的辣條是不能吃的。

孕婦有流產跡象不能吃的：孕早期有些孕婦胎兒不穩，有流產跡象，飲食必須要注意，易引發流產的食物堅決不能吃。

1.螃蟹，尤其是蟹腳：寒性特別大，體質比較虛弱，有流產跡象的孕婦堅決不能吃；普通孕婦也不建議食用，尤其是蟹腳，千萬別吃。

2.甲魚：甲魚能夠滋陰補血，但是還能夠軟堅散結，普通孕婦可以少量食用，有流產跡象的孕婦堅決不能吃。

3.馬齒覽：馬齒覽有墮胎的功效，有流產跡象的孕婦堅決不能吃，普通孕婦可以少量食用。

4.山楂：山楂能夠幫助子宮收縮，大量食用容易引發流產，有流產跡象的孕去不可以食用。

孕期飲食還得看孕婦情況，如果身體不適，有流產跡象的話，必須要多加註意！

孕婦可以吃但需要適量的：

1.高熱量的食物，比如薯片、漢堡等等，熱量太高，營養太低，少吃為宜；

2.高糖分的食物，比如蜜餞、糕點，糖果，都要少吃，避免妊娠高血糖；

3.高脂肪的食物，孕期飲食脂肪含量太高的話，很容易導致孕婦肥胖過度，所以要適量；

4.醃製的食物，很對朋友特別喜歡醃製的食物，比如鹹鴨蛋，鹹菜等等，一定要少吃，最好是別吃。