單板滑雪的基礎是正反腳滑行，大部分小白沒有真正掌握滑行的核心：用刃技巧。大眾滑雪的娛樂滑行與有效滑行截然不同，隨著能力的提高，大家會發現單板娛樂的所有動作都離不開紮實的滑行基礎，尤其是反腳滑行基礎。
前刃滑行需要建立在已經熟練前刃推坡的基礎上，跪起後橫切雪道，儘量腳腕持續發力用刃滑行。感受雪板前刃刻雪滑行是關鍵，透過反覆的滑行感受在走刃刻雪滑行時的肌肉發力，這種透過肌肉記憶的方式進行練習是非常高效的方法，也是全世界專業運動員採用的方法。
向左滑行時左手指向滑行方向、眼睛注視滑行方向，雙臂儘量開啟保持平衡。開始階段必須正反腳同時練習，向左橫切雪道為左腳前，從雪道的左邊再橫切到右邊時為右腳前，正反腳滑行貫穿單板滑雪始終。
單板走刃滑行時儘可能在比較平整的雪道進行，身體儘可能直立，不要過分屈膝，避免低頭哈腰，這樣對滑行穩定性有很大的幫助。
後刃滑行相對比較簡單，只要將身體直立，固定器背板會幫助建立立刃角度，相比前刃滑行更容易掌握，穩定性更高。在這裡要注意，國外開放雪場沒有國內雪場平整，身體直立滑行在顛簸雪道緩衝較差，需要稍微曲身來減少顛簸。
與前刃滑行類似，身體儘可能直立，不要過分屈膝，避免低頭哈腰，當大家適應並能夠具備加速滑行時，選擇有坡度的中級雪道進行，這樣訓練效率會非常高。核心力量的持續發力要貫穿整個走刃過程。核心力量，也就是核心區小肌肉群的使用在滑雪運動中非常關鍵，對於高速滑行中建立穩定的身體姿態非常重要。
前刃與後刃滑行熟練後就可以進行換刃滑行的練習，首先一定要選擇比較寬的雪道，儘可能在人少的時候練習。其次在換刃的時候不要靠近雪道兩側安全網，新手在換刃失誤的時候容易衝出去。
單板滑雪的基礎是正反腳滑行，大部分小白沒有真正掌握滑行的核心：用刃技巧。大眾滑雪的娛樂滑行與有效滑行截然不同，隨著能力的提高，大家會發現單板娛樂的所有動作都離不開紮實的滑行基礎，尤其是反腳滑行基礎。
前刃滑行需要建立在已經熟練前刃推坡的基礎上，跪起後橫切雪道，儘量腳腕持續發力用刃滑行。感受雪板前刃刻雪滑行是關鍵，透過反覆的滑行感受在走刃刻雪滑行時的肌肉發力，這種透過肌肉記憶的方式進行練習是非常高效的方法，也是全世界專業運動員採用的方法。
向左滑行時左手指向滑行方向、眼睛注視滑行方向，雙臂儘量開啟保持平衡。開始階段必須正反腳同時練習，向左橫切雪道為左腳前，從雪道的左邊再橫切到右邊時為右腳前，正反腳滑行貫穿單板滑雪始終。
單板走刃滑行時儘可能在比較平整的雪道進行，身體儘可能直立，不要過分屈膝，避免低頭哈腰，這樣對滑行穩定性有很大的幫助。
後刃滑行相對比較簡單，只要將身體直立，固定器背板會幫助建立立刃角度，相比前刃滑行更容易掌握，穩定性更高。在這裡要注意，國外開放雪場沒有國內雪場平整，身體直立滑行在顛簸雪道緩衝較差，需要稍微曲身來減少顛簸。
與前刃滑行類似，身體儘可能直立，不要過分屈膝，避免低頭哈腰，當大家適應並能夠具備加速滑行時，選擇有坡度的中級雪道進行，這樣訓練效率會非常高。核心力量的持續發力要貫穿整個走刃過程。核心力量，也就是核心區小肌肉群的使用在滑雪運動中非常關鍵，對於高速滑行中建立穩定的身體姿態非常重要。
前刃與後刃滑行熟練後就可以進行換刃滑行的練習，首先一定要選擇比較寬的雪道，儘可能在人少的時候練習。其次在換刃的時候不要靠近雪道兩側安全網，新手在換刃失誤的時候容易衝出去。