葡萄乾：可防範眩暈、心悸、乏力等“低血糖反應”等,有益氣、補血、悅顏之益枸杞：枸杞味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2＼維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使面板細嫩、明目烏髮等作用冰糖：清熱解暑﹑降血壓﹑降血脂﹑減肥﹑止血紅棗：補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥【常識：】紅棗枸杞茶做法：　　用料：紅棗(用去核的比較方便)，枸杞，冰糖。　　做法：非常簡單　　1）先將紅棗和枸杞分別洗淨，略泡一下．　　2）將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁．　　3）用濾網濾去果肉渣．　　4）將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了．　　可以放在一起，　　枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。　　常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。　　桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。以上供您參考，希望可以對您有所幫助。