坐月子對於很多產後媽媽來說都是非常重要非常需要注意的，我覺得不僅僅3點，因為我們華人對坐月子是十分講究的，下面我來說說需要注意哪幾點：

一定要注意好好休息，新手媽媽每晚都要起來給孩子餵奶，睡眠不足，一定要好好休息。

適量的下床活動，不要一直臥床，適量的活動有利於產後惡露的排出。

坐月子期間，要吃一些保養身體的食物，比如鴿子湯、豬蹄湯、母雞湯，另外也要多吃一些下奶的食物，多喝湯水。

坐月子期間不要著涼，要穿的保暖一些，著涼留下月子病很難根治。

坐月子期間不要讓風吹著，風吹著以後眼睛容易流淚。

坐月子期間不要吃涼的東西，吃涼的東西孩子容易拉肚子。

坐月子期間不要吃的太鹹，孩子腸胃弱，代謝能力差，媽媽吃的太鹹，孩子喝母乳嘴上容易起泡。

雖說是坐月子，但是做好坐滿42天，等身體硬朗了再外出活動。

坐月子期間嚴禁性生活，切記。

月子對一個女人來說是非常重要的，如果月子沒有坐好會留下很多後遺症。那麼我們在坐月子時要注意哪些方面呢？

1、月子媽媽首先要注意休息，一定要補充足夠的睡眠，同時不能夠做體力活，再給孩子餵奶時也要儘量用一些減少體力的姿勢餵奶。

2、月子媽媽也要注意個人衛生，月子裡其實可以洗澡，洗頭，但一定要注意不要著涼，洗的速度要快，在10分鐘內解決，頭髮一定要吹乾。

除了以上3點，月子媽媽一定要保持好心情，這樣不僅能夠促進買水分泌，也能減少產後抑鬱症的發生，同時家人也一定要照顧好月子媽媽，不能有一點馬虎。