戒菸已經半年，最近一個月量血壓發現一般保持在130-150/80-100之間，大部分時間處於140多和90多，沒有家族遺傳史，這是為什麼？

首先，你要相信戒菸對身體的好處是肯定的。再者，戒菸不會導至血壓升高的。那你戒菸血壓升高了，你所給的是戒菸後的血壓情況，你戒菸前的血壓是多少？測量血壓是自測還是到診室測的呢？如果你有對比資料，戒菸前血壓一直正常，戒菸後這幾月血壓升高了，可能是：

一，戒菸後你身心有所不適，以前吸菸成為你日常生活中的一種習慣，是生活的一部分。現在戒菸是改變了長期的習慣，減少了日常生活的一部分。戒菸者的第一反應就是不習慣，心理總好象缺少什麼，因而產生煩燥、焦慮、不安、失眠等不適的症狀。這些症狀會短期影響到血壓的波動，但隨著從不習慣到習慣，症狀消失，血壓波動的情況也會改變恢復。二，有的人戒菸後的胃口大開，主食、肉類吃得多，身體增重明顯，影響血壓。所以，戒菸後要注意適度控制飲食。三，如果你沒為這兩種情況，或許有其他原因引起的血壓升高，可以自查或到醫院做些檢查。但可以肯定，戒菸不會導致血壓升高，這點不用懷疑。

戒菸對心臟的好處大，高血壓患者受益最多。透過10年的調查資料顯示，人群吸菸率降低14%，高血壓能降低44%，降低了患病風險。那為什麼好多人戒菸後反而血壓升高了呢？

1、戒菸後焦慮不安會引起血壓升高。

戒菸過程中會出現煩躁、乏力、嗜睡、焦慮不安的短期現象，可能會引起血壓上升，一般在一個月到半年之內會慢慢消除。

調理方法：戒菸期間，在煩躁的時候注意放鬆心情，轉移注意力，吃個口香糖，或者喝杯清茶都是很好的選擇，也要每天堅持運動和清淡飲食。2、本身有心血管問題而引起的血壓升高。

好多人之前不知道自己心血管有問題，而高血壓、冠心病等疾病恰巧就在這個時間段爆發，好多人歸結於戒菸，其實和戒菸沒有任何關係，不戒菸只會逐漸加重疾病程序。

調理方法：一定要堅持住戒菸。飲食方面儘量以素食為主，比如說蔬菜水果，但一定要預防吃一些高脂肪，高熱量以及高糖和高鹽的食物，因為這些食物會影響疾病的恢復，而且還有可能會誘發心腦血管疾病加重。同時也需要控制高膽固醇類的食物。

戒菸不會引起血壓升高，對血壓只有好處，沒有壞處。想戒菸的人，不用再顧慮了！絕對不要質疑你的決定，因為你很清楚，戒菸的決定是正確的。

不知道，反正我戒菸前血糖正常、血脂正常、尿酸正常、體重正常，戒菸後發胖、血糖6.2、血脂2.6、尿酸400。

感覺戒菸姿勢錯了。

我也是個正在戒菸的人，今天正好20天，20天內，因為喝酒抽了4根菸，其他沒抽，說實在話，戒菸沒那麼難，從心裡戒菸要比靠意志力戒菸要有效果，轉移注意力，乾點別的

煙毒本身是一種毒。高血壓及其它病毒也是毒。吸菸時或者兩毒在體內產生互相剋制而顯得和諧平衡。但當你戒菸後這種毒素一旦減少其它病毒自然併發。這就是許多人戒菸以後好多併發病的原因。平衡一破，此消彼長。

可以說這是一種失重(不是沒有空氣的那種)的表現，說的是失去元料補充的那種。

不能見風就是雨，醫生怎麼說你就非得怎麼做，你有你的需要，你的補充，特別年令大的人，長時間的食用，它得到了適當和平衡，突然停止了，沒有這方面的供應，就產生傾斜，這裡不適，那裡不應，隨機而發。

人類在發展，科技在進步，就煙來說吧，一直都說尼古丁，是有害物質，而美華人最新發現，它沒毒沒害，是難得的高階營養劑濟，有幾個認識的朋友，也突然戒菸，一段時間內就發胖，但體重沒增，就是病態發胖的那種了。

就說醫生吧，同是一種病，西醫說這個不能吃，那個不能喝，特別是酒，中醫說，藥煮開後加上酒一起煮，喝藥用酒下，增加藥效。

就老朽吧，早睡早起身體好，我能理解，可我不能早睡就成了習慣，早起睡眠就不夠，產生頭暈，這是很危險的，一個失去把握，完了是可能的，只好堅持睡夠為止，我不認為我有錯，錯在哪裡？

你屬於你自己，別人包括醫生對你的瞭解有限，還是自己把握的如。