見到不熟悉的人就會緊張，怎麼辦？是不是有心理疾病？

這是一種心理問題，看嚴重程度可以分為交往障礙或社交恐怖症。

有交往障礙的人，症狀不一樣，有的人怕熟人，有的人怕生人，有的人怕認識、但瞭解不深的人。症狀不同，不說經歷不同，但有一個共同特點，就是個性十分敏感，很自卑。

我舉一個見到不熟悉的人緊張的例子，，一個40歲的中年男人，職業是電器維修，經常入戶，極少會連續進某一家，幾乎都是生人，不認識的，但修理的時候，主家人在旁邊，他就焦慮，也說不清為什麼緊張，自己維修很多年，技術已經很熟練。

經過了解，得知他在17、8歲的時候，連續兩次被鄰村的兩個比他大的孩子大多，並不認識，以後只要見到生人，就焦慮。

這是一種一朝被蛇咬十年怕井繩的情緒體驗。只要清楚，現在即便是不認識的人在身邊，沒冤沒仇的，人家也不會怎麼樣，反覆做這樣正確積極的暗示，就慢慢不怕了。

很小的時候，我一見到陌生的人就會臉紅。說話也會結結巴巴。每次發生這樣的狀況，我都覺得很尷尬。回到家裡就會對著鏡子裡的我說：“你長得挺好看的呀？說話也伶牙俐齒的。可你今天看到人家時臉紅什麼啊？”我真的不知道是什麼原因讓我尷尬讓我臉紅。但我也從來沒有想到過自己會有什麼心理方面的疾病。

一次，我對著鏡子裡的我說得正起勁兒呢，沒想到被奶奶看到了，奶奶說：“小小男娃子，臭美個啥呢？”

我告訴奶奶：“我在給自己打氣呢。奶奶，我一見到陌生人就臉紅，咋辦呢？”

奶奶說：“小娃娃，面子嫩，等你長大就好了！”

我也不記得自己是長到多大才開始不懼怕陌生人的。當兵後還會時不時的口吃。一有口吃來臨，我都會努力自控，口吃上來，我就儘量不出聲。在部隊上，我還參加過多次演講比賽，每次都會排名第一。其實，每一次去演講前，我都會跑到營房的後山坡上，面對松濤林海一遍又一遍的做演講練習，心裡也總會把眼前的松濤林海，想象成一隊佇列陣靜聽我演講的官兵。當然，這也是我每一次去參加演講比賽能夠奪第的秘密。

自吹一點兒說，我現在講話張嘴就來。我做的影片節目幾乎都是一個出鏡再加一個長鏡頭，四五分鐘的畫外旁白，從來就不用寫出什麼參考文字。

平時，有沒有不開心時候多，高興不起來，有沒有感覺腦子反應慢，做事猶豫不決難以決定，自卑自責等症狀。有沒有不敢一個人出門，不敢乘坐飛機，高鐵等密閉的交通工具，擔心發病後無法搶救？

這是一種社交焦慮障礙，門診心理或藥物治療，關鍵還是要從自己內心去調整。