苛求完美的人，嚴格說起來就是一種心理的病態。所以心病還需從心醫，首先要讓他知道，世上沒有絕對完美的人和事。凡事苛求完美都是徒勞，不過往往：良言難勸痴情漢，頭撞南牆才回心。歷盡滄桑方悟醒，世間難得完美情！

追求完美不是一件壞事，能夠透過不斷的努力，把自己的人生勾勒的更加的精彩，讓自己的人生更加的出色。

但是如果刻意的去追求完美就會給自己的心理帶來無盡的創傷，因為什麼事情都不可能是十全十美的，所以當您為了一件事去苛求完美的時候您就會覺得自己會感到特別的心累，舉個例子來說吧，比如自己的小孩，現在一家都是一個孩子，作為家長都不希望自己的孩子輸在起跑線上，報各種興趣班，早教班。結果導致家長跟著受罪，孩子也得不到快樂的童年。

所以當您苛求完美的時候，只要您儘自己最大的努力去做了，做到問心無愧了，為此而付出了，那就行了，就不要有心靈上的負擔了。一切等著時間來安排了。時間是最好的見證。

首先，追求完美並不是一個錯誤。努力把事情做到最好一點錯都沒有，有句廣告詞怎麼說的：沒有最好，只有更好。

追求完美的人身上也有很多優點：責任心強，做事可靠；勤奮，嚴謹，井井有條；尊重道德和原則；富於建設性等等。

問題出在他們的世界觀傾向於二元論，非黑即白，這就容易產生偏差。對完美的過度最求，對自己的嚴格控制，會使性格傾向於分裂。這些都會導致愛情關係上的嫉妒心，人際關係上的不適應，以及會用憂慮情緒保護自己等不好的結果。

正確地認識自己之後，只要能自覺地努力克服自身的短處，沒準反而會更完美。

有心理學家針對這種性格提出了有益的建議：

1，學會放棄“唯一正確性”的觀念，學會讚美差異，差異不一定是錯誤或缺陷，差異反而讓世界更美好。

2，多給自己一些時間去放鬆和娛樂，將遊戲和玩樂列入自己的時間表，直到自己允許它們存在。

3，學會質疑自己的規則，自己眼中“對”的事情不一定是別人期望或合適的事情。

4，學會控制自己的情緒，找到適合自己發洩的有效方法。

當然，還有很多其它有益的方法。重要的是明白人可以追求完美，但不能苛求完美。但願能幫到你。

追求完美的人，是很值得學習的。

他們做事有條不紊，生活有規律，這些是很多人堅持不了的。

看一下萬達王健林的出行表，人家對時間的安排。很多人都不理解了，都那麼成功了還要這麼努力，追求完美。

對於追求完美的人來說，越是會苛責自己，不會鬆懈，才可以維護那已有的成果。

對於要改變自己，我覺得應該要堅持。

這種堅持，是幾年如一日，幾十年如一日。那你苛求自己才是最完美的。

從改變認知開始，認清完美的兩面性。

完美主義者，用在設計作品上，可以出精品，打磨產品來說是個很好的特性。

對於一些生活中的低價值事件也要求完美就很容易浪費精力和時間。

再學習一下中庸之道，平衡自我狀態。

可以私聊我做一個個案諮詢。

苛求已經超出了追求的界限，苛求帶有絕對控制的感覺，一個對於完美達到苛求地步的人，一個過度追求完美的人，一定是孤獨的，總認為自己是完美的，難以接受不完美的人！這種完美型人格，對待別人和自己，要求極為嚴格，常常因此而得罪別人！

人人都追求完美，但是過度苛求反而適得其反！每一種個性都有其優缺點，看清楚自己需要改變的地方，並學會好好愛自己，就算是不能改變，也要學會接受自己的“不完美”，世上本沒有完美的人，有時候殘缺才是一種完美！

放鬆一些，對自己不要那麼苛刻，學會滿足於自己已經擁有的幸福，珍惜眼前的快樂，愛護身邊愛你的人，安靜下來，感受“完美”的自己....

完美，是一種心靈的釋然；完美，是內心的一種安寧；完美，是快樂的境界，更是由內而外散發的一種魅力，一種質美！

如果你發現自己苛求完美，說明你是個心理脆弱的人。為什麼？心理脆弱的表現一是不能承受不確定性，害怕承受任何一點小失誤造成的後果；二是怕被人批評，凡事力求做到完美無缺。如果一個人內心承受力強，他不會太在意他人的評價，對失控的容忍度也比較高。

回到你的問題，既然發現自己有這個特質。你應該在內心確認自己的脆弱，你追求完美已經足夠證明這點。知道自己的脆弱，說明自己很有侷限性的了，不是很強大、很特別的人，只是個普通的人，上帝並沒有對你抱有很高的期待，所以可以降低對自己的要求了。

如果發現自己依然會追求完美，怎麼辦？不必緊張，回到你是個脆弱的普通的人這個結論上來，你的追求完美是你脆弱的一個表現，說明你脆弱如舊，平凡如故。所以追求完美的衝動可以理解，瞭解內心的需求，但不必被他牽著走。

就是這樣，慢慢的，你會變得柔和，與自己的脆弱和諧共處，完美的渴求會慢慢減少。

看輕自己，盡力而為，與自己的脆弱和解。

完美？苛求？

但凡苛求完美的人，一定是不快樂的人，這世界上有什麼是完美的？

有完美的人嗎？

有完美的事嗎？

完美是比對出來的，沒有比對，哪有完美一說，苛求完美？？？如果想完美，那就找一個比你差的，比你條件不好的人或事做對比吧，用你的優勢比別人的劣勢，一定完美勝出。

苛求是自己的不完美表現，對自己過分要求才是苛求，別那麼較真兒，活的快樂點不好嗎？