“水往低處流”，我們的身體的血液迴圈也適合這個道理。高處的血液容易到達低處，低處的血液迴流到高處會比較困難。

我們的身體如果低於心臟的位置，他們他容易充血，越低越容易充血，就算正常的人，長時間坐著或者站著，腿部和足部容易產生酸脹的感覺，有時還會麻。高的位置，它血液迴圈會好得多，因為容易迴流。所以，如果我們的身體的位置比較低的地方，他的血液迴流是比較困難的，這也是為什麼我們的小腿，小腿三頭肌非常強大，我們叫做第二心臟，這個第二心臟的收縮非常非常有利於遠端的血液迴流的。它可以輔助雙下肢靜脈血液迴流，肢體遠端的血液被小腿三頭肌擠壓，容易迴流到我們的心臟。

骨折之後的肢體，骨折端和周圍組織的血液迴圈受到破壞，骨折端和周圍組織的損傷，毛細血管的破壞，還有肢體疼痛活動減少甚至不活動，導致他的血液迴圈受到很大影響，特別是白天，我們經常坐著，我們坐著的時候，腿會放低，那麼，血液迴流就會比較困難，剛才說了，水往低處流嘛，因為沒有活動，三頭肌也不收縮，更加加重迴圈障礙。腿部和足部的血液迴圈，因為迴流比較困難，那麼他會堵塞，就像高速路上堵車一樣。淤血因為無法像新鮮血液一樣提供肢體遠端所需要的營養和氧，肢體遠端處於腫脹和缺血狀態，我們都會感到酸脹和疼痛。

而脹是因為腫，疼痛是因為肢體遠端和骨折端的缺血缺氧。因為淤血的存在，新鮮血液很難達到不止端和肢體的遠端，他的迴流也比較困難，心臟要透過血管把新鮮血液也比較難輸送到需要的地方，也就是肢體遠端。

我們的小腿骨折，但是我們的足部也會感到腫脹而脹痛，為什麼呢？就是因為足部遠端的血液迴圈，也受到影響，我回流受的影響，那麼新鮮的血液和藥物要輸送過去，也比較困難，而那些淤血，還有迴流障礙的血液，缺少身體需要的養分，沒營養，肢體遠端組織不需要，又趕不走它，舊的不去新的不來。

這些淤血，骨折端和骨折遠端，也就是我們的足部，會產生腫脹。這些非新鮮血液，他的營養還有含氧量是比較低的，所以他們很難滿足我們身體的需要，我們身體的遠端，這些組織會感受到。有缺氧和缺血的這種感覺，所以它會，我們會感覺到一個是就是漲，一個就是痛。

下肢是最明顯的，如果是上肢的話，那也是相類似的情況，因為我們的上肢在白天的時候，我們很少把手舉起來，道理還是一樣“水往低處流”嘛。所以，它的血液迴圈也是有受到一定影響的，但是相對來說，上肢的這個脹痛的程度，相對於下肢來說，整個腫脹和疼痛的程度，會比下肢輕一些。

我們的骨科醫生，無論是手術還是手法，固定上肢或者下肢後，都喜歡給病人的手腳架高起來，上肢會用繃帶吊起來，就是這個道理，就是為了讓他們的血液迴圈，迴流更加通暢，剛才說的這個水往低處流的這個道理，就是這樣子。

因為我們的心臟的位置是在胸左部，所以，他的血液迴圈要往下流是比較容易，但是往上就比較難，就是這個道理了。我們把肢體抬高起來。那它血液迴流就會容易得多，這樣靜脈血液迴流容易，新鮮血液，藥物到到達受傷的位置和肢體的遠端就比較容易，所以有利於消腫，也有利於骨折癒合，組織修復。

一般上肢和下肢骨折的病人，在早上起床的時候，感覺腫脹會比前一天晚上消退一些，腫脹不會那麼嚴重，甚至完全消退，等到晚上的時候，就會覺得他越來越加重，除非白天有平躺一段時間。睡覺以後，因為腿和心臟在同一水平，或者抬高30°，更有利於迴流，腫脹會慢慢消退，所以你會感覺到，睡完覺起來，腿部會輕鬆一些。白天沒平躺休息，總是坐著的人，會感覺腿部逐漸脹痛，不靈活，比較嚴重。

所以建議，上肢骨折的病人，要多把上肢抬高起來，最好吊起來。下肢骨折的病人多平躺，抬高腿。當然，該下地的時候也是要下地的，太長時間不走路，腿的各種功能會退化，肌肉萎縮，血液迴圈退化，骨折也不容易生長。

以上內容，都是建立在醫生指導下的功能鍛鍊基礎上的。

復位，固定，功能鍛鍊是治療骨折的三大原則！

我家十一的客人，腳踝扭了好久都是腫的，我給她三帖我貼手的 貼了幾天就消腫了！我十幾年前右膝附韌帶拉傷是是廣州正骨醫院貼膏藥後完全好了。這次左膝錯位，附韌帶拉傷先是一個民間高手復位，然後貼夏老闆的膏藥後，已經又開始跳舞做一些不用跳躍的基本動作。我舅舅半月板兩次兩側手術，現在外出靠輪椅[尷尬]快九十歲了。1.將藥散用一斤52°以上白酒泡兩天。2.把棉布、紙巾、紗布或棉花泡溼藥酒，敷到患處用少量保鮮膜包一下然後烤電30分鐘。

3.選用理療燈，紅外燈或吹風機加熱均可。