先講幾句題外的： 一、心理調節至少跟方法一樣重要，不能忽視這個環節。心不定，什麼方法都是枉然。至於調節的方法，可以儘量讓自己的心靜下來，不要太激烈，也不要有什麼外界的干擾。 二、記憶（或者說背書）不是目的，理解和掌握才是。記憶對理解有一些幫助，理解對記憶有很大幫助，不能等同。 三、意志力很重要。 講題內的： 一、對照大綱，把知識點都列出來。如果手頭有比較詳細的資料，當然是件好事，但最好還是先通讀一下教材，以免不知道資料在說什麼。 二、給自己定一個小的計劃，比如說，這兩個小時，用來背完三千字（或兩章），這只是比方，各人有各人的不同情況，自己看著辦。 三、以兩章為例：兩章的內容或分為若干小節，每小節可分為若干知識點。每次只背其中的一段。一般來說，一段只有兩三百字，比較容易搞定。我背過一道變態題，有一千多字，那就再把它拆解開來，變成幾段數百字的。 四、記憶時，聚精會神的看要背的內容，同時加以理解。覺得自己能記下來時，脫離資料，儘量去把內容複述出來。我一般是建一個文件，在文件上打出來，這樣做的好處是：如果只是在默唸或口述，這很容易騙自己，有一些記得不清楚的地方，容易一帶而過，如果是打出來，不清楚的地方在哪裡一目瞭然。 五、如果能夠完整的複述出來，那就OK，進入下一題。如果不行，那就重複上一步，直至能夠完整的複述出來為止。 六、記憶的過程中，理解很重要。一般每一個小的段落，都有一個或幾個關鍵詞，抓住它，理解它與這一個小段落之間的關係。一般兩三百字可以歸納出三四個關鍵詞，記住它，就可以事半功倍。 七、各個關鍵詞之間可能有邏輯關係，如果有的話，理解它。有時候它們之間沒有邏輯關係，那就只能硬記。 八、以兩章為例，一般會有二十到三十個知識點。全部掌握之後，把它們很精簡的列出來，對照著列出的單子，脫離資料和提示，背。如果遇到背誦出錯的地方，就在單子上把相應的知識點標記一下，下次再背時將它們作為重點。 九、全部記下之後，即告完成。 十、第二天開始學習時，先背一遍前一天的內容。好處有二：1、可以複習。對於記憶的牢固，有莫大好處（符合艾賓浩斯曲線所指出的規律）；2、可以使自己儘快進入當天的學習狀態（相當於熱身）。記憶的要訣，在我看來，就是兩點：1、理解；2、重複刺激。 十一、遇到複雜的問題時，建議使用表格，因為表格是二維的，資訊的密度更大，同時也更直觀，便於記憶。 下面有一個不太推薦的快速記憶法，適用於短期內記住大量內容（但不太推薦，除非不得已，不要輕易嘗試）： 一、儘快掃描資料，將內容全部記下來。怎麼記呢？將內容當作一個畫面來記憶。畫面中的每一塊各講了什麼內容？各塊之間的位置關係如何？ 二、這種方法可能因人而異，我自己用這種方法，效果一般，但相對來說，效率還是很可觀。但不太推薦，因為萬一失手，那就比較糟糕