人體是一個大綜合放熱反應器,在物質氧化生成ATP的同時,有約60%能量以熱能形式散發出來,用於維持體溫等.但人體的產熱與散熱必須保持平衡,才能保持體溫恆定.人體的散熱主要透過輻射,對流,傳導三種形式.當環境溫度達30度以上時,對流和傳導輻射由於溫差不大,失去作用,要靠汗腺分泌汗液蒸發散熱.環境溫度36度,面板散熱困難,面板感受的是熱量獲得和喪失的速率,在36度時,喪失的速率小,感覺很熱.如果你問的是體溫下降到36度還感覺熱,那可能與環境溫度有關,即面板喪失熱量的速率小,會感覺是熱的.雖然人體自身的正常體溫是在36~37度,但因為人體血液迴圈需要一定的新陳代謝,環境溫度太低或太高對代謝率均有較大影響,而環境溫度在適合人體時,代謝率較會比較穩定.相對來說,如果不適合的溫度會影響人體正常代謝功能時,身體就會自然發出讓你感覺太熱或過冷的訊號.按照肥胖瘦弱體質的不同,比較適合人體舒適的溫度也不同.冬季室內溫度最適合人體的溫度是18—22攝氏度,夏季室內溫度是26攝氏度左右（23-28度左右）,過高過低都不好.

人體體溫正常溫度為37度左右，但為什麼在此氣溫下人身體會覺得炎熱無比並且大汗淋漓。首先我們需要知道的是體溫分為體核溫度和體表溫度，而溫度計測出來的體溫是屬於我們的體核溫度，體表溫度是低於體核溫度的，體核溫度是指臟器的溫度，比如心臟，肝肺等。

人體的新陳代謝會產生一定的熱量，產生的熱量一般以熱輻射，對流，傳導方式散發出來，當外界的溫度與體核溫度相近時，體內的熱量無法以對流，傳導的方式散發出來，這時候，我們的機體就會以出汗的形式來散發熱量，透過汗液的汽化來帶走熱量。這就是為什麼會大汗淋漓的原因。

那麼什麼又是氣化呢？汽化是指物質從液態變為氣態的相變過程。在這個過程中會吸收大量的熱量，使我們機體的溫度達到我們舒適的溫度。

在這個溫度我們身體的散熱方式，特別是對流和傳導能夠起到很好的作用。簡單解釋一下什麼是對流和傳導。

對流指的是流體內部由於各部分溫度不同而造成的相對流動，即流體(氣體或液體）透過自身各部分的宏觀流動實現熱量傳遞的過程。

傳導是指熱從物體溫度較高的部分沿著物體傳到溫度較低的部分，叫做熱傳導。

在這個溫度下，我們機體能夠很好的把熱量散發出來，不會出現炎熱或者出汗的現象，秋高氣爽就是指的是這種氣溫。據國外研究資料顯示夏季人們感覺最舒適的溫度是19-24°C，這就是為什麼夏季空調溫度一般都會調到22度左右，而冬季是17—22℃。