1、眼睛長期疲勞，易導致視力下降

晚上關燈後，周邊環境就是一片漆黑。此時，你很亮的手機螢幕與很黑的環境形成非常大的對比，眼睛長時間在這種環境下看東西，很容易視疲勞，甚至造成調節痙攣。

再者，在強光下長時間看手機，也會讓眼睛很容易出現短暫視物模糊的現象，導致眼部各種不適，比如干澀、疼痛或其他各種眼睛問題。

2、對眼球壓迫大，易導致雙眼視力偏差增大

睡前玩手機，為了保持最舒服的姿勢，大多數人幾乎都是側躺著玩。這樣一來，對另一邊的眼球壓迫就比較大，所以很容易導致其中一側的眼睛調節過度，久而久之，一直被壓迫的那一邊眼睛近視度數就很快加深了。

甚至有些視力疲勞比較嚴重仍然不捨得入睡，還要繼續看手機的人，長期下來就會經常出現眼球脹痛。

3、易引發青光眼

先來科普一下，眼壓是眼球內部的壓力。如果眼壓異常，就會引起頭疼，眼紅，眼脹，虹視（就是看燈光有彩色的光圈），視力減退，嚴重的甚至會噁心嘔吐。

而我們的眼睛內容物一般有房水、晶狀體、玻璃體，不用管這些是什麼東西，只要知道，對眼壓影響最大的就是房水，它也是維持眼壓正常的基礎。

當我們在關燈的黑暗環境下看東西時，會造成瞳孔長時間散大，長期如此，就很容易堵塞眼內房水的迴圈流通，最終誘發青光眼疾病。這也是一種不可逆致盲性眼病。

所以，別大意，這些傷害眼睛的壞習慣最好儘量避免。

4、易患白內障

長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連線功能。”連續手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷。