男生如果能由內到外做到以下幾點細節，那麼無論到哪個年齡段，都可以做一枚“小鮮肉”，看起來乾淨，清爽又Sunny，充滿吸引力。

先說說內在的修煉，首先要與時俱進，不斷學習，活到老學到老，不要給自己貼上年齡的標籤，保持一顆年輕向上的心，不與當下脫軌，永遠保持一顆好奇心，發現生活中的樂趣，保持對美好的嚮往。

雖然生活不易，人到中年或者老年，來自各方面的壓力越來越大，體力和精力也會不斷下降，但好奇心和對美好的嚮往，能讓我們充滿力量，愛別人的時候，愛自己，善待自己，把自己調整到最好的狀態。相由心生，積極樂觀的心態，會讓我們看上去永遠比實際年齡年輕。

接下來說說外在的行為習慣，需要注意哪些重要但卻容易被人忽略的細節。

第一，堅持運動，拒絕做油膩，大肚男；有了KEEP FIT的身形，看起來才有精神，充滿活力；

第二，儘量不要熬夜，拒絕黑眼圈，痘痘和毛孔粗大，讓面部面板保持一個良好的狀態，面板健康，才能充滿吸引力。

第三，飲食儘量清淡，儘量不吃大蒜，蔥等口氣很重的食物，抽菸，喝酒之後，及時刷牙，去除味道，保持口氣清新。

第四，經常修理指甲，理髮，保持乾淨整潔；

第五，穿衣方面，結合自己的身高，體型，性格特徵等，挑選適合自己的衣服，注意衣服的質量，不要穿做工，材質粗糙的服裝。

男生如何讓自己看上去幹淨清爽？

在女生看來，乾淨清爽的男生是這樣的。

看到這該有人說了，人長得好看，怎麼樣都好看。

VS 中年油膩小李子

慘痛的教訓是即使自己顏值高也不要放棄自我管理啊！當然也許人家小李子根本不在乎這些。

囉嗦了這麼多，不過是想說，想讓自己看起來乾淨清爽不外乎一點，就是要加強自我管理，別的不說，個人衛生總要的吧？控制飲食，加強鍛鍊，保持身材總要的吧？至少不要發福吧……

然後，一定要刮鬍子，雖然男生留鬍子會很man，但留鬍子是一種滄桑感，與想要乾淨清爽背道而馳。

刮鬍子前和刮鬍子後氣質是截然不同的。

再然後，定期理個髮，倒飭倒飭自己，衣著上面不需要一定是白襯衫黑褲子小白鞋這種校園少年風，只要是適合自己的，多學學穿搭，找到適合自己的穿衣風格。

有簡單T，有牛仔衫，也有經典的白襯衫，但總結下來有一個共同點是所有的穿搭都不會花裡胡哨的。

簡單即時尚。

最後一點是不要戴過多首飾，有些男生手腕上，脖子上喜歡戴各種珠子串串，在女生看來，戴過多這些東西有點吊兒郎當的樣子，給人感覺很社會，首飾不要太多，有質感，起到點睛作用即可。

不是靠變，首先從少年時代起，有良好的生活習慣養成，另外近赤者朱，受到好的朋友的習慣啟發，自我學習而成，不是魔法可變，一時之興，難掩陋習，變不來。

讓男生變得看上去幹淨、清爽，可以分三步來做。

第一步：勤洗澡、洗頭。這裡的“勤”是分季節和地域的。

夏天，不管南方北方的男生，都應該做到至少每天洗澡、洗頭，因為男生的油脂分泌比較旺盛，汗腺也比較發達，夏天很容易滿臉油垢和汗臭。

冬天，南方的男生也應做到2天一洗，北方的男生至少要做到3天一洗。

據山山瞭解，不少北方的男生因為洗浴條件限制及個人衛生習慣影響，可能在冬天比較冷的時候一個月只洗一兩次澡，這樣的後果就是頭髮油膩，身上帶有一種味道，近距離接觸會讓人感到不適。

第二步：勤換衣服，尤其是內褲及襪子等貼身內衣。

夏天，不管南北方的男生都是應該每天換衣服的。

冬天，比較厚的外套、大衣或者一些毛衣、外褲沒有辦法做到天天換，那麼最起碼，男生應該每天換內褲及襪子。不要說冬天你沒出汗身體不髒，人每天都會進行身體代謝，產生的皮屑和油脂你用肉眼不一定能看得到，特別是腳上捂了一天的襪子，很容易有味道，內褲也是如此。至於除內衣以外的部分，你可以準備四五套上衣+褲子的搭配，每天換一套，等全部換完一輪後再穿一輪，再拿去洗。給人一種感覺：這男生每天都換衣服，好講究。

第三步：有自己獨特氣味。勤洗澡、洗頭不會讓你身上有尷尬的體味。勤換衣服給人愛乾淨、講究的印象。如果還希望加深別人對你乾淨、清爽的印象，可以考慮用香水。試想一想，當人與你靠近，聞到你身上那清爽的古龍水味道，是不是會從另一個角度加深對你的印象？這裡要注意選擇適合自己的清爽、比較MAN的男香。很多香水品牌都有專門的男香，親自去專櫃聞，選擇你最喜歡的，不要去網上買，所謂的網紅款爆款好評款不一定適合你。

噴香水注意：噴點點在頸部、手腕處等血液動脈處，讓香氣自然散發就行。不要噴太多，這樣會弄得適得其反，給人花蝴蝶的感覺。

最後，在穿衣方面想給人清爽的感覺可以優先選擇白色、藍色這種顏色。穿衣這塊可以展開的很多。這裡就不贅述了。如果還是不知道怎麼做，可以關注我給我留言，不定期抽取粉絲給予最實用的私人穿搭建議！

我就是這樣-個人吧，外形開看上去稜角分明，很有線條感，走路帶風，胖瘦均勻。略帶幾分網路古裝遊戲中英雄人物的畫面美感，笑時不做猙獰狀，一絲笑意掛臉龐，臉始終要處於緊奏狀態，牙齒要白，黑髮亮閃，黃色面板閃亮，衣服裹身似飛揚，皮鞋擦的亮，愛情有方向，一身乾淨仼我行。