我坐月子的事候，是夏天正熱呢，我婆婆讓我穿個長衣長袖，而且頭脖子包的嚴嚴實實的，更別說開什麼空調了，坐月子到15天左右的時候，我渾身難受，癢死了，還不讓我撓，一撓就怪我一撓就說我把我看的緊緊的，我上個廁所或者吃飯什麼的都管的太嚴了，後來我癢的實在受不了了，我就照著鏡子看看我的後背，到底怎麼了？誰知一看嚇了我一大跳出了一身的痱子？而且一大片一大片的那種難受，你們能想象到吧！最不可忍受的就是才生完孩子沒幾天我床都不能想孩子，我自己抱晚上換尿布什麼的，我都不知道我是怎麼挺過來的，他只管給我做三頓沒把我餓死就行了。

坐月子要科學，不能盲目聽從長輩的！產婦方面1要注意保暖，以防感冒！2儘量臥床，防止子宮下垂！偶爾也要起床活動，防止下肢靜脈曲張！3飲食要清淡，不要吃辛辣上火的！產後一個星期不要大補，以免堵奶！吃不完的奶要及時擠掉！4注意個人衛生，防止感染！5情緒要控制好，不要哭！6少玩手機看電視，對眼睛不好！孩子方面呢？要注意衛生，1臍帶的護理，每天要消毒，直到臍帶掉了為止！2私密處的護理！寶寶大便後，都要用溫水擦洗，然後再用紙巾吸乾，最後搽上護臀膏！3小孩一個月內不要老是包著！孩子不舒服不說，還會影響她的發育！

來說說我自己的經歷吧！六年前，一胎，啥都不懂，家裡婆婆和奶奶照顧！啥都是聽她們的！月子裡小孩包了一個月，滿月後孩子手上的肉都長到一塊了！手變形了！我每天給她按摩，後面慢慢長好了！慶幸沒出什麼事！飲食呢？從生後就開始大補，乳房脹痛，也沒人教我擠奶！差點導致乳腺發炎！感謝老人的照顧！只是如果自己能把傳統坐月子和科學相結合！不只是大人輕鬆，孩子也照顧的很好！

所以寶媽們一定要知道坐月子哪些事該做哪些不該做！對於孩子來說哪怕只是一點點的失誤，結局也是我們承受不起的！你後悔不來！

坐月子，這個只要問題對於我來說，是非常熟悉熟悉。

首先，生完寶寶身體特別虛弱，如果有側切，還會縫針，那個疼啊，雖然說生寶寶疼，但是生過了就不疼，縫針的傷口也慢慢疼，長時間的，實在是不能言語。躺在床上喝點熱水的能出汗。坐月子只是為了讓身體恢復，許多老一輩的坐月子還不符合科學，老一輩的條件差，沒有條件所以說這不能做，哪不能做。

我認為生完寶寶後可以做的事情，

1.所謂的坐月子就是一個月在床上不能動。這個不是，寶媽生完寶寶身體特別虛，也沒有力氣，但是護士還是會建議說，如果寶媽能儘量下床活動，就活動一下。只是不要活動太長時間，活動可以促進惡露的排出，也可以預防便秘，產後便秘很多寶媽都會有，以免排便困難。

2.關於不能洗頭髮。我覺得一個月洗頭髮太痛苦了，天天頂著一個油膩膩的頭髮，散發的那種味道，反正我不能接受，我是在產後第7天的時候洗頭髮的，洗完頭髮後用吹風機把頭髮吹乾，不要受涼，就可以了。

關於不能洗澡。只要注意保暖，洗澡也是可以的。我也是在拆完線就洗澡了，洗澡只淋浴，不要用浴缸洗，因為產後子宮還在恢復中，儘量不要引發感染，洗幾分鐘就行了。

這就是生完寶寶後的身體恢復了，寶媽生完前幾天肯定特別不想動，還要喂寶寶，這個時候我覺得老公就可以幫寶媽點，寶媽喂好母乳後，寶爸就可以就多照顧照顧小寶寶，讓寶媽多休息休息。

這些是我認為生完寶寶後坐月子不應該做的事情。

1.生完寶寶後寶媽不能拿太要的東西，以免子宮脫落，這個是真的。坐月子寶媽主要還是休息，因為寶寶的媽媽肚子裡寶寶讓媽媽的身體器官發生變化，尤其是子宮。

2坐月子不能哭，這個我覺得老一輩就是對的，不管因為什麼坐月子都開心點。生完寶寶後，寶媽就會發現婆婆與自己有好多不同的育兒方法，有時候會感覺到莫名其妙的委屈，就會哭。這個時候希望寶爸可以多理解理解寶媽，寶媽也是多溝通溝通。

我坐月子恢復的差不多的時候都是自己做飯，自己沒日沒夜的看寶寶，老公去上班了，婆婆一睡一整夜，白天不見人，一個月，婆婆抱寶寶的次數能數過來。有時候想起來會生氣，覺得人家的婆婆都是幫忙看寶寶，照顧兒媳婦。但是我婆婆就這樣，也沒辦法。生氣沒有用，過好自己的生活就行了。

1、月子裡掉眼淚

女人坐月子的時候，若是得不到丈夫的關心，是最容易受到打擊的時候，然後就會多愁善感，繼而偷偷的掉眼淚，嚴重的會得產後抑鬱症。愛自己的女人都不是多愁善感的，無論別人對你怎麼樣，你都要好後的愛自己，所以，在月子中要學會自己調節心情。

2、100天內不碰冷水

大家都以為坐月子只需要一個月就可以了，其實不然，女人剛生產完，元氣大傷，不僅需要補，還需要好好的休息調養。

因為在100天后是產後媽媽恢復元氣的階段，只有在身體機能都恢復好後，才能碰涼水。產後媽媽若是碰冷水，容易讓關節變形，在年齡大的時候，很容易出現疾病 。比如，關節炎，月經不調等。

3、坐月子不能活動過量

有些產婦是閒不住的或者產後沒有人照顧，所以就將醫生的叮囑忘在腦後。醫生說只要適當的走動，不要一直躺在床上。有些產婦只要感覺身體有點好了，就開始該幹啥就幹啥，比如，下地乾重活，或者帶著大寶洗洗刷刷。

身體是自己的，只有自己先珍惜了，才會有人來珍惜你，若是自己都不愛，還想要誰來愛你。所以，一定要對自己好點。