1，要從面料的質地、色彩，衣服的款式等方面挑選服裝。

（1）面料。衣料宜用薄的或中等薄厚的、質地光滑的織物，避免用厚的花呢。否則，會給人以肥厚感。（2）色彩。以深色為佳，但不能暗淡無光，即使在夏季也不要選擇過於淺淡的服裝，而以深窄條或印花的為宜。上衣和褲子或裙子偏差不宜過強，否則，容易使別人的注意力轉移到體型上。

（3）款式。領型以開門為好，領 角不宜過寬，但也不宜太窄；胸轉不宜肥大，中腰稍收進，以 適體為佳；式樣不宜複雜，力求簡潔，樸實；上衣紋不宜橫破。 運動衫或厚毛衣是最理想的服裝，它能掩飾大肚子，但 切忌太短或太緊。

2，腰上如果堆積了過多的肉肉，那麼一款寬鬆連衣裙肯定能遮住肥胖了，但要注意層次的搭配，上衣搭配短款小外套，會更顯得有腰身。 碎花高腰裙，拉長下半身曲線，搭配仔褲或者搭配仔褲 胳膊太粗還是不要穿吊帶了，穿上這款燈籠袖襯衫會遮住胖肉，而且豎條紋會有顯瘦效果哦。 今年的大熱，南韓時尚搭配，T加高腰裙，胖MM穿也不會顯胖。 緊身的褲裝會把大腿的肉肉顯露出來，那麼寬鬆的7分褲就會比較顯瘦了，而且很帥氣。搭配時要注意上緊下松的搭配原則，如果上身再穿一款寬鬆的T，那一定會更顯胖了。 A字裙有非常浪漫，溫柔的感覺。胖妹妹穿著時注意要搭配一根腰帶，才可以顯的有腰身。 如果單穿一件白T會很顯胖，那就外搭一件深色薄外套吧，如果天氣較熱，可以換成面料較少的小馬甲。 華麗感的連衣裙，如果你是上身胖，但腿腿很瘦的MM，非常推薦。不但能遮住大肚皮，更能展現你的優點。高壯型MM慎穿 加長版的白T更能遮住過款的臀部大腿，搭配超短款牛仔衣不但帥氣更拉長下半身比例。 如果吊帶會露出太胖的胳膊，那麼內搭一件T就可以解決

一個人胖人適不適合穿長款包臀裙，要看個人的臀部大不大，胯部寬不寬，身高矮不矮。如果一個人身高屬於“梨型身材”-腿粗，胯寬，屁股大，這種身材是不適合穿長款包臀裙，雖然能遮蓋個人的腿粗問題，但是自己胯寬屁股大的問題，也會被凸顯出來。

如果是身材比較胖，大家可以參考下面幾種方法來選擇適合自己的服裝，凸顯出自己身材的一個優勢點：

（1）首先，我們要知道自己胖在哪裡，身材那個部位又是自己感覺滿意的。我們可以稍加修飾遮擋，凸出自己的優勢點。比如屁股胖的，可以考慮傘裙、A字裙或者百褶裙，這種裙子一般都自帶蓬鬆的效果，能完美的修飾了我們臀部的曲線。

（2）大腿粗的可以嘗試半身裙或者前短後長的裙子，半身裙能完美的遮蓋大腿肌肉，凸出自己小腿纖細的視覺效果而前短後長的裙子剛好前面可以遮蓋大腿部分，漏出小腿部分，會格外的顯瘦

（3）小腿粗的可以試著穿長裙，但是長度不要超過腳踝，長度應該在遮蓋小腿下面為最好，長裙的穿搭，儘量不要選擇直筒型，應該選擇收腰的型別，在整體的視覺效果上能更好的凸出自己的曲線。

只是單純的小腿粗的也可以嘗試魚尾裙之類的，臀部既能凸顯出來，底部的裙襬設計，剛好能遮蓋小腿部分哦~

（4）日常一般腿粗，屁股大的，其實裙子選擇A字裙最好，既能凸出腰部的曲線，又能遮蓋臀部和大腿的肉肉，視覺效果看起來是真的顯瘦哦~

1、深色系格紋包臀裙

深色系格紋是顯瘦必備款式，深色能夠使人視覺上較集中顯瘦是眾人皆知的法則。

但記得也要同時選擇深色線條搭配，效果就像繃帶將身材塑緊，讓顯瘦效果更加乘。

另外利用相近色才不會讓整體膨脹，而讓整體有一致性也是顯瘦關鍵之一。

2、白色透視襯衫休+碎花包臀裙

寬鬆的白色透視襯衫休閒又百搭，上半身胖的妹紙尤其適合。

下搭碎花包臀裙，不僅能為你遮住大腿的贅肉，而且十分具有女人味。

穿上銀色涼鞋，成為秋裝搭配裡面一道亮麗的風景線。

3、無袖包臀裙

沒有過多的搭配，一款美美的連衣裙款式就能讓你扮靚一整天都能美美的。

這款無袖的粉色連衣裙款式，交叉領口顯得很端莊大方淑女的feel。

包臀裙款式讓你秀出臀部曲線顯好身材，搭配尖跟鞋更顯氣質。

4、紅白格子襯衫+深藍色牛仔包臀裙

組合起來非常清新，格紋襯衫充滿濃濃文藝清新範，與牛仔包臀裙搭配一起又十分女人。

再同時搭配淺咖啡色短袖+米色手拿包，十分優雅哦!

5、荷葉裙襬包臀裙

甜美範兒的荷葉裙襬和包臀裙在一起組合成的包臀裙，不僅很有十足的女人味，更顯你的氣質不凡。

這款粉色的連衣裙款式，裝扮一身就能讓你扮靚一整天，清新減齡不做作，搭配上流行的小白鞋更有feel。

6、白色圓領襯衫+裸色高跟鞋

白色圓領襯衫單穿的話或許略顯單調，這個時候下面搭配一款印花魚尾短裙。

整個氣質立馬提升起來，再穿上萬能裸色交叉高跟鞋，下半身曲線顯得十分修長哦！

7、灰色格子襯衫+黑色包臀裙

兩種單品混搭起來非常時尚，充滿濃濃女人知性氣質。

下面穿上黑色絲襪+黑色及踝靴，小秀性感，讓人挪不開視線哦！

8、連衣包臀裙

粉色的這款連衣包臀裙款式讓你盡顯魅力無限，低領的設計讓你秀出傲人事業線。

粉色的裙子款式不會看起來太成熟，顯好身材的同時也能顯得很青春活潑。

包臀裙和荷葉邊的設計更顯甜美清純feel。