面板白裡透紅是每個女人都很期待的。 要想自己的面板白裡透紅也並非難事。那麼怎樣才能讓面板白裡透紅。想美顏的，繼續往下看吧。
1，維生素C有促進人體內合成膠原蛋白，使面板光滑，有彈性，白皙。同時，維生素C還有促進腸道對鐵的吸收，增強補血功效，令面板紅潤。因而想要面板白裡透紅，必須多吃富含維生素C的食物，如橘子，櫻桃，草莓，橙子，木瓜，西蘭花，西紅柿，紅棗，莧菜，豌豆，豇豆，胡蘿蔔，青椒，菠菜，桂圓，葡萄等。
2，要想面板白裡透紅，必須得補血，要補血當然要多吃含鐵豐富的食物。如豬肝，豬血，瘦肉，烏雞，黑木耳，桂圓，芝麻醬，黑豆，大豆，櫻桃，葡萄，桃子，小米，燕麥，藜麥等。
3，面板不好除了氣血不足所致，溼氣重也會導致面板粗糙難看。建義大家經常幫自己身體祛祛溼，溼氣除了，體內各器官功能強了，才能更易吸收補血物質。祛溼應該多吃茯苓，山藥，薏米，芡實，陳皮等。（我在前面發過很多祛溼方法，供大家參考）
推薦兩道補血養顏的美食做法。氣血不足，腎虛導致面板粗糙，發黃，應多吃這兩道美食。
一，紅棗烏雞湯（補血益氣，烏髮養顏，滋陰養胃，常喝可以讓面板白裡透紅）
材料:烏雞，去核紅棗，枸杞子，幹山藥，薑片，黃芪
做法:1，烏雞剁塊放入開水中，焯水斷生，撈出沖洗一下。
3，將烏雞，紅棗，枸杞子，山藥，黃芪，薑片放入煲中，加入清水，大火燒開，小火燉煮1.5小時後，加入適量鹽拌均勻即可關火。
二，黑豆豬蹄湯（補血養腎，烏髮養顏）
材料:豬蹄，黑豆，薑片。
做法:1，黑豆放入清水中，提前浸泡一夜。
2，豬蹄洗乾淨，剁塊放入開水中，焯水斷生，撈出沖洗一下。
3，將豬蹄，黑豆，薑片放入煲中，加入清水，大火燒開，小火燉煮1.5溼小時，加入適量鹽，少許油拌均勻即可關火。
面板白裡透紅是每個女人都很期待的。 要想自己的面板白裡透紅也並非難事。那麼怎樣才能讓面板白裡透紅。想美顏的，繼續往下看吧。
1，維生素C有促進人體內合成膠原蛋白，使面板光滑，有彈性，白皙。同時，維生素C還有促進腸道對鐵的吸收，增強補血功效，令面板紅潤。因而想要面板白裡透紅，必須多吃富含維生素C的食物，如橘子，櫻桃，草莓，橙子，木瓜，西蘭花，西紅柿，紅棗，莧菜，豌豆，豇豆，胡蘿蔔，青椒，菠菜，桂圓，葡萄等。
2，要想面板白裡透紅，必須得補血，要補血當然要多吃含鐵豐富的食物。如豬肝，豬血，瘦肉，烏雞，黑木耳，桂圓，芝麻醬，黑豆，大豆，櫻桃，葡萄，桃子，小米，燕麥，藜麥等。
3，面板不好除了氣血不足所致，溼氣重也會導致面板粗糙難看。建義大家經常幫自己身體祛祛溼，溼氣除了，體內各器官功能強了，才能更易吸收補血物質。祛溼應該多吃茯苓，山藥，薏米，芡實，陳皮等。（我在前面發過很多祛溼方法，供大家參考）
推薦兩道補血養顏的美食做法。氣血不足，腎虛導致面板粗糙，發黃，應多吃這兩道美食。
一，紅棗烏雞湯（補血益氣，烏髮養顏，滋陰養胃，常喝可以讓面板白裡透紅）
材料:烏雞，去核紅棗，枸杞子，幹山藥，薑片，黃芪
做法:1，烏雞剁塊放入開水中，焯水斷生，撈出沖洗一下。
3，將烏雞，紅棗，枸杞子，山藥，黃芪，薑片放入煲中，加入清水，大火燒開，小火燉煮1.5小時後，加入適量鹽拌均勻即可關火。
二，黑豆豬蹄湯（補血養腎，烏髮養顏）
材料:豬蹄，黑豆，薑片。
做法:1，黑豆放入清水中，提前浸泡一夜。
2，豬蹄洗乾淨，剁塊放入開水中，焯水斷生，撈出沖洗一下。
3，將豬蹄，黑豆，薑片放入煲中，加入清水，大火燒開，小火燉煮1.5溼小時，加入適量鹽，少許油拌均勻即可關火。