方法/步驟

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接上旋球

用推擋或衝扣接發球時，拍形要前傾，多向前下方用力並根據旋轉的強弱來加大或減小拍形前傾和向前用力的程度，用搓球、削球接發球時，要將拍豎起一些多向下用力削。如果要加轉削球，可離臺遠一些再接觸球，並且增加向前用力。總之，不論用什麼手法都要注意控制住來球的前衝，以免接發球出界。

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接下旋球

用搓球、削球接發球時，要使拍多後仰一些，多向前用力，並根據來球旋轉的強弱增大或減小拍形後仰及向前用力的程度。用反手推擋接發球時，拍形要先後仰，以便接觸球的中下部，擊球時，前臂外旋用力，同時伸肘，向前上方用力。用衝或拉接發球時，要加力向上揮拍。用扣殺接發球時，要用拉扣結合（先拉後扣）的手法。總之，不論用什麼手法，都要控制來球下旋墜力，以免接發球下網。

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接左側旋球

不論用什麼手法接發球，都要注意控制來球不向球檯的右邊（指接發球一方）飛出。如接對方發來的直線球，則接發球要使拍接觸球的中後部。如接對方發來的斜線球，就要使拍接觸球的中部偏右，對方發球的左側旋越強，拍接觸球的部位越要注意偏向右邊。

用同線回接的方法，準確性較高。若用逢斜變直或逢直變斜的方法，則要注意拍接觸球的部位微微向球的左方變換一下，並且要向上拉抽或向下削搓用力加轉。還要注意，對方站到球檯左角，用正手接左側旋球時，最好用異線回接，即逢斜變直、逢直變斜的方法接發球。

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接右側旋球

同接左側旋球的方向正相反。接直線球時，接觸球的中部偏左，才能使拍控制住球，不向臺邊飛去。

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接左側上旋球和左側下旋球

接左側上旋球時，要使拍接觸球的偏右中上部，這樣，在控制了左側旋轉力的同時，又控制了球的前衝力。接左側下旋球，要使拍接觸球的偏右中下部，這樣，在控制了左側旋轉球力的同時，又控制了發球的下旋墜力。

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接右側上旋球或右側下旋球

回接右側上、下旋發球時，要使拍接觸球的偏左中上部或偏左中下部。這樣，在控制了右側旋轉力的同時，也控制了上旋（或下旋）力。

乒乓球轉身訓練：1，坐在椅或蹬上，保持下身不動，上身腰左右轉動。2，先做出擊球準備動作，右腿彎曲向右頂膝蓋，左腿隨著向右彎曲，腰誇向右後轉動，手做攻球引板動作。3，左腿彎曲向左頂膝蓋，右腿隨著向左頂起，腰誇向左轉動，手向左上方用力做出攻球動作。4，還原一一重複練習。