內在的力量是指一個人的對事物的決心和對完成一件事情的信心，以及他自己長時間積蓄的對知識對文化以及對社會的認知力，這些合力形成他內心的力量。

人的本能在遇到困難的時候都是想退縮，這是為了避免傷害的一種本能反應，也是第一反應。

可是為什麼結果卻是有人逃開了，有人卻堅持留下了呢。

比如一個平時很懦弱的人在關鍵時刻卻能夠挺身而出保護自己愛的人，我想這就是愛的力量。

一個人在眾人圍觀弱者受欺卻坐視不理的時候能夠出來救助弱者，這是一種內心正義的力量所驅使。

或者一個人，再獨自面對困難特別想打退堂鼓的時候，卻堅持走了下去，這是不向困難低頭的力量在支援他。

再說患絕症的人，即使知道自己將不久與人世，仍然與病魔堅強抗爭，這是一種不向命運和病魔地頭、不放棄自己的力量。

這些人都是內心有力量的人，不見的身體多偉岸，內心的力量才是真正力量的體現。

我想鍛鍊的方法其實很簡單，從平常小的困難做起，當自己認為應該去做而因為懶惰、困難大等原因打退堂鼓的時候，要在心裡鼓勵自己，堅持去把這件事做完，不管結果如何，至少你沒有退縮。久而久之便會更相信自己。

也可以平時多看看那些名人的傳記，看看他們是怎樣在逆境中仍堅持不退縮，相信會對你有所啟發。