洗髮間隔時間從理論上講，間隔48小時洗一次頭髮比較科學。但生活中，沒有幾個人能做到這麼精準，大部分人都是根據自己頭髮的乾淨程度來決定是否要洗頭髮。有人頭油多，早上起來油膩膩，間隔48小時就無法見人了，所以每天洗頭也沒問題。有人頭皮比較乾燥，四五天洗一次頭髮都不會有油膩感。理髮店的理髮師，幾乎每天早上洗頭髮，也沒見有什麼不適，因人而異吧。

間隔48小時再洗頭髮是有一定的科學道理，因為頭皮會自動分泌油脂，保護頭皮。剛洗完的頭髮頭皮是比較乾燥，這時皮下組織中的皮脂腺感應到面板乾燥，就會分泌油脂來滋潤頭皮。如果洗髮太頻繁會導致頭皮乾燥，皮下組織分泌油脂的量會增大，也可能引發皮脂腺分泌紊亂，造成頭油過多。所以，即那個48小時比較科學。

每個人每天洗手的次數不計其數，也不能保證每次洗手後都塗護手霜對吧？那麼你的手並沒有因為洗手次數過多而變得乾燥不堪。洗頭髮也是如此，每天洗一次也沒什麼太大的問題，因為頭皮會自動分泌油脂來保護頭髮。如果一天洗好幾次，頭皮就會幹燥，出現緊繃感或者其他不適的感覺。

理論上講間隔48小時最好，但是現在環境汙染比較嚴重，頭髮和頭皮很容易沾染灰塵。再加上大部分人都有熬夜的習慣，玩手機、打遊戲、上網、麻將等，都有可能導致皮脂分泌紊亂，頭髮很容易油膩，頭皮髒了，導致頭髮的根部油膩不堪，請問你洗還是不洗？大道理誰都會講，可現實中油膩的頭髮嚴重影響個人形象以及衛生，這種情況下你肯定會選擇洗頭髮。

按照現在的空氣和生活的環境來看，24小時洗洗一次頭不會有什麼問題的，這指的是頭油量比較大的人。大部分人其實可以堅持到48小時的，只要沒有影響到你的髮型，你也沒有不舒服的感覺，72小時後再洗頭也沒問題。

洗髮太勤對頭皮有一定的影響，對頭髮不會有任何影響，除非你洗髮水沒洗乾淨。只要24小時內不要反覆洗頭髮，對頭皮也不會有太大的影響。短頭髮洗髮方便，每天洗頭髮吹乾用不了10分鐘，長髮就不太方便，間隔兩三天洗一次頭更實際一些。

洗髮主要是洗頭皮，以洗乾淨為原則。沒必要洗的時間太長，因為洗髮水接觸頭皮時間太長，對頭皮的影響很大，會導致頭皮出現不適的現象，比如干燥、頭癢、頭屑、脫髮等。這就好比洗手，肥皂在手上停留的時間越長，你的面板越不舒服，所以你洗完手會塗抹護手霜滋潤面板。但是頭皮是沒有什麼可以滋潤的產品，就容易出現上述的這些問題。

有人認為洗髮的時間越長，洗得越乾淨，其實這是被誤導了。有些理髮店為了增加服務的品質和體驗感，會規定洗髮的時間，本來5分鐘能洗好，他們規定必須洗夠20分鐘，才算服務達標。其實洗髮就用不了20分鐘，這期間加入了按摩等手法，主要是緩解頭部的緊張，讓你放鬆下來，也是一種享受。但是洗髮水和頭皮接觸時間長，對頭皮的刺激就會增大，副作用也是不容忽視的。洗髮水的品質好還好說，品質差的洗髮水長時間接觸頭皮，你自己想吧。

頭髮只要沒有塗抹護髮造型定型類的產品，其實用清水就能洗乾淨。使用了美髮產品，就必須用洗髮水，最多洗兩遍就能喜得非常乾淨，也沒必要延長洗髮的過程和時間，因為完全沒這個必要。

這要看你用的是哪一種洗髮水了。如果是二合一的洗髮水，就不需要再用護髮素，因為二合一洗髮水中都含有矽油的成分，洗髮後頭發很光滑。如果你用的是不含矽油，單洗單護的洗髮水，就要用護髮素了。

護髮素是洗髮水的配套產品，主要是中和洗髮水的殘留物，讓頭髮的PH只保持平衡，閉合毛鱗片，在頭髮表面包裹一層保護膜，增加頭髮的光澤度和順滑度。如果不用護髮素，頭髮會發澀，缺乏光澤感，尤其是乾燥受損的髮質，這種情況就非常突出。健康的短髮無所謂，用不用也沒有太大的關係。