孕期體重的增加，不限進食的健康初孕婦女體重增長的平均值為12.5kg。孕期體重增加及構成是根據胎兒及孕婦體內器官和血液在不同時期的體重增加來計算的。而平均值12.5kg也是根據孕前體重指數(BMI)推薦孕期增重值。是適合胎兒和母體雙方的。

表一:

按孕前體重、受孕年齡、是否哺乳或雙胞胎推薦孕期增重:

(1)孕前體重超或標準體重120%的女性，孕期體重增加以7.8kg為宜。因孕前體重超過正常，孕期只需考慮必要性體重增加，孕後20周，每週體重不得超過300g。

(2)孕前體重正常，不計劃哺乳的女性，其適宜的孕期增重為10kg，孕後20周，每週增加體重約350g。

(3)妊娠體重正常，計劃哺乳的女性，孕期增重的適宜值為12kg，在孕20周以後，每週增重值為400g。

(4)青春期懷孕或體重低於標準體重10%的女性，孕期體重增加值為14-15kg。孕20周後，周增重為500g。

(5)雙胞胎妊娠女性，孕期體重增加為18kg，在孕20周後，周體重增重為650g。

從以上可以看出，你在孕期增重是否適宜，要看您在孕前體重BNI和或超過低百分數。

另外，從你描述的情景來看:

首先，不知道您孕前體重是否正常，如果孕前體重就超標，那在孕30周體重增長到 10kg，就會太快。如果是孕前體重偏瘦，低於標準體重10%，那這樣還將就說得過去。

是的！這是因為:

1、在孕期，女性本身內分泌激素就會發生改變，比如血漿甲狀腺激素T3.T4水平就會升高，體內合成代謝也會增加，胰島素分泌增加，迴圈血液中胰島素水平增加，這樣一來，就會使孕婦的空腹血糖值低於非孕婦。導致糖耐量異常，或妊娠糖尿病發生率升高。

2、如果孕期進食量過大，體重再增加過快，胰島素會更加敏感，分泌量過大，出現胰島素抵抗，很容易導致高血糖。

3、雖然妊娠糖尿病，大部分分娩後可恢復正常，但會成為今後發生糖尿病的高危人群。

所以，婦女在妊娠期間，一定要控制好體重，不能一味地進補。能滿足胎兒和母體的營養就好。

你好，非常高興為你解答問題，妊娠期糖尿病與孕期高能量攝入、高脂肪、飽和脂肪酸攝入過多、以及單不飽和脂肪酸攝入過少，精米、精面、蛋糕、點心等等攝入過多，粗糧、粗纖維類攝入過少都有可能會引起血糖升高。

孕期婆婆、媽媽甚至老公總是讓你多吃，攝入過高的能量，每天每頓都吃的飽飽的， 而且還極少的活動。這些都是妊娠糖尿病的高危因素。

孕期體重增長過快，尤其是孕中期和孕晚期增長過快等等，這些情況都是導致妊娠期發生糖尿病的重要因素。

孕婦體重增加標準：

1.懷孕早期(懷孕3個月以內)增加2公斤

2.懷孕中期(懷孕3個月至6個月)增加5公斤

3.懷孕末期(懷孕7個月至9個月)增加5公斤，前後共增加12公斤左右為宜。

你才孕30周，增長了10公斤，已經超標了，這個以後產後減肥增加了難度，更重要的是孕媽血糖高了不利於胎兒的正常發育。 你從現在開始一定要管住嘴，控制飲食，適當運動，少吃多餐，要不血糖控制在正常水平。

孕期增重太快，容易導致高血糖麼？

首先作為孕媽，我們要了解孕期體重增長規律及標準。早孕期最多可以長2公斤，妊娠中晚期，每週可以增長0.3--0.5公斤，若是本來就是胖胖，只能增長0.3公斤，體重指數正常的，可以每週增加0.5公斤。如此算來，總的可以增加10--12公斤。題主你才30周，悠著點，按照你這個速度，到40周，可能會增加體重三十公斤。

再來了解一下妊娠期糖尿病的診斷標準，孕24--28周，空腹八小時以上，去醫院做OGTT實驗。分別於空腹抽血查血糖，服糖後一小時查血糖，服糖後兩小時查血糖，正常值是低於5.1---10.0----8.5。凡是一項等於或大於這個數值，就可以診斷為妊娠期糖尿病。你有沒有妊娠期糖尿病，題主自己開啟化驗單看看。

最後一個，瞭解一下妊娠期糖尿病的高危人群，直系親屬有糖尿病的、早孕期建卡時候化驗血糖超過4.4的、體重指數超標的、曾經患過妊娠期糖尿病的……

題主可以回顧一下自己的情況，看看是血糖偏高，還是妊娠期糖尿病。這兩個有時候一步之遙。

合理飲食，適當運動，遵醫囑，就可以避免一些妊娠合併症。

前面有朋友回答了醫學理論常識，如BMⅠ控制體重的方法。還有各種建議，僅供參考。每一個孕媽媽都是一個獨立的個體。每一個體重增加是孕期的正常現象。增重太快，對媽媽和寶寶確實有影響，每月的孕檢醫生都會建議少吃米飯，少吃糖類和含糖水果等。但孕期不增加水果又不行，少吃米飯她也覺得餓啊。其實不然，忌垃圾食品，食物多樣化，按居民膳食寶塔，增加蛋白質，維生素，礦物質，纖維素，多不飽和脂肪酸的攝入。一個人吃二個人補，體重定要增加，增重太快，只要是蛋白質充足，體內B族維生素充足，大不要擔心血糖問題。

還有一點，心態很重要，孕期開開心心的，左擔心血糖，右擔心小孩發育等等。不論孕婦年齡多大，心態放好，營養跟上，定時孕檢，不必擔心太多！

四十歲我老婆才生我兒子，健健康康的！就是好調皮哦