恐懼是人與生俱來的一種情緒，它是生物自我保護的一種機制。比如大部分人都害怕老虎，是因為老虎會吃人，面對老虎沒有恐懼心理的話很大的可能是被它吃掉，對不對？那你說對老虎的恐懼心理是好還是壞呢？需不需要我們特意去克服呢？
還有就是就像恐高症一樣，大部分人都會害怕高。就像大部分人站在懸崖峭壁上，肯定都是一種戰戰兢兢的心理，還不會說平靜的像在平坦的地上一樣。所以恐懼其實是一種非常正常的心理。我們需要克服的僅僅是對於恐懼心裡的那種恐懼。
把恐懼當成像快樂、悲傷、喜悅、生氣一樣的情緒，體會自己身體內的那種緊張感，適應它，你會發現恐懼其實沒有那麼恐怖。
當然道理說起來很容易，但是也確實有一些人在懂得了恐懼並不恐怖的道理之後，仍然對一些事物充滿恐懼，畢竟恐懼情緒並不是說控制就能控制得了的。那這樣呢，就要分情況來對待。第一，如果你所恐懼的物件是像老虎、獅子、火山爆發這樣並不常見且容易避免的事物的話，那你躲開就好啦。現代社會並不要求人人都要像武松一樣去打老虎，你只需要不去做老虎飼養員就可以啦。第二種情況是，你所恐懼的物件是在日常生活中難以避免的，比如說恐高症或者社交恐懼症，因為作為一個社會人，你很難完全避免站在高處或者完全不跟人打交道。那這時候你可以採取一種循序漸進的從易到難的方法來克服你的恐懼，也可以去求助於心理醫生或者是心理教練，讓他們根據你的情況進行有針對性的訓練和治療。
克服恐懼心理，關鍵在於首先你要承認自己的不完美，接納自己的不完美，然後一點點地改變，讓自己變得自信和堅強起來，加油！
恐懼是人與生俱來的一種情緒，它是生物自我保護的一種機制。比如大部分人都害怕老虎，是因為老虎會吃人，面對老虎沒有恐懼心理的話很大的可能是被它吃掉，對不對？那你說對老虎的恐懼心理是好還是壞呢？需不需要我們特意去克服呢？
還有就是就像恐高症一樣，大部分人都會害怕高。就像大部分人站在懸崖峭壁上，肯定都是一種戰戰兢兢的心理，還不會說平靜的像在平坦的地上一樣。所以恐懼其實是一種非常正常的心理。我們需要克服的僅僅是對於恐懼心裡的那種恐懼。
把恐懼當成像快樂、悲傷、喜悅、生氣一樣的情緒，體會自己身體內的那種緊張感，適應它，你會發現恐懼其實沒有那麼恐怖。
當然道理說起來很容易，但是也確實有一些人在懂得了恐懼並不恐怖的道理之後，仍然對一些事物充滿恐懼，畢竟恐懼情緒並不是說控制就能控制得了的。那這樣呢，就要分情況來對待。第一，如果你所恐懼的物件是像老虎、獅子、火山爆發這樣並不常見且容易避免的事物的話，那你躲開就好啦。現代社會並不要求人人都要像武松一樣去打老虎，你只需要不去做老虎飼養員就可以啦。第二種情況是，你所恐懼的物件是在日常生活中難以避免的，比如說恐高症或者社交恐懼症，因為作為一個社會人，你很難完全避免站在高處或者完全不跟人打交道。那這時候你可以採取一種循序漸進的從易到難的方法來克服你的恐懼，也可以去求助於心理醫生或者是心理教練，讓他們根據你的情況進行有針對性的訓練和治療。
克服恐懼心理，關鍵在於首先你要承認自己的不完美，接納自己的不完美，然後一點點地改變，讓自己變得自信和堅強起來，加油！