這個問題要因人而異，朋友要看是知己還只是說普通朋友，如果是知己我會向她吐露心聲，如果只是普通朋友就沒有必要了，因為別人不會對你的處境感同身受，反而還會笑話，得不償失。

成年人都世界很複雜，每天都要面對各種各樣的人和處理雜七雜八的事情，所以情緒難免會有消極的時候，擋我們心情不好的時候洗好找個人聊聊天，這個也是排解不良情緒的一種方式，但是一定有看清聊天的物件。

這裡我說幾點個人的看法表達一下觀點。

第一：什麼事情對什麼人說，自己心裡要有數。有些事情可以找閨蜜或者兄弟說，優秀事情只能和家人說，所以自己心裡要有個概念，找對人說對事，這樣才能有助於袒露自己的心聲。比如我自己，當和老公發生矛盾時候，我就會找閨蜜說，這個時候你就不能給家裡其他人說，那當我們在工作中遇到不開心的時候，我們就可以給家人袒露心聲。

第二：自己要判定向朋友袒露心聲都時候哪些該說，哪些不該說。有些事說給朋友聽，別人不一定會理解你的難處，世界上沒有真正的感同身受，所以自己心裡一定要把控好，不然別人只會把你的秘密當成茶餘飯後的談資，難受的還是自己，何苦呢？

第三：自己要學會調節情緒，做情緒管理的主人。我們不要一遇到煩心事就去找別人訴說，自己要學會調節，看看書，聽聽歌，跳跳舞也是一種非常好的調節負面情緒的方法，袒露心聲無非就是想得到他人的安慰或者理解，有時候自己也可以把心聲排洩出來的。

結束語：袒露心聲給朋友，要看人看事，面對什麼人說什麼事，只有這樣才會更好的保護自己的秘密，別人也不會看成笑話，生活中很多種類的朋友，我們自己要有原則，才是重中之重。