乙肝作為一種難以被治癒的傳染病，所以很多人擔心感染上乙肝。那麼該如何避免感染上乙肝呢？我們來具體說說。

目前估計的中國乙肝感染者人數約為9200萬，由於乙肝的難以治癒性，很多人害怕乙肝，很想知道怎麼去預防乙肝，其實目前乙肝的預防方法以及非常成熟了。

要預防乙肝，我們先來看看乙肝的傳播途徑，有母嬰傳播、性傳播和血液傳播。針對於母嬰傳播，目前國家實施計劃免疫，針對出生的小孩實施免費接種乙肝疫苗，對於父母是乙肝感染者的小孩，在出生後接種乙肝免疫球蛋白，這幾乎可以100%阻斷乙肝的母嬰傳播。性傳播在乙肝中比例不高，因為成人的免疫系統功能完善，能夠很好的識別和殺滅乙肝病毒，就算感染了也是急性感染，絕大多數能夠【自愈】。而血液傳播由於目前國家禁止有償賣血、輸血前後的一些列檢查、一次性注射用具的強制使用，也幾乎不可能傳播了。

您可以去醫院查一個乙肝六項，第二項HbsAb是否為陽性，如果為陽性且大於10，則具有保護效果，如果為陰性或小於10，需要補種乙肝疫苗，這兒需要注意的是，成人有接近一半是接種不起乙肝疫苗的，如果接種不起，也不需要過分擔心。

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而乙型病毒性肝炎簡稱乙肝， 它的傳染能力其實並沒有大家想象的那麼強。

那麼我來跟大家分享一下，關於職場人如何避免得乙肝，如果知道了乙肝的傳染途徑然後保護好自己就可以了，主要有以下幾點：

1、醫源傳播，由於未嚴格消毒而反覆使用被HBV汙染的醫療器械引起感染

2、血液、唾液傳播

3、密切生活接觸，生活當中只要面板粘膜受到損害，就有可能被感染。

因此日常吃飯、接吻、公用牙刷、剃鬚刀都可能引起感染 包括一起吃飯，生活當中只要面板黏膜有受到損害，那就有可能被感染。

也就是大家所說的破損傷口粘膜，面板黏膜受到損害之後乙肝患者的體液再落到你破損的面板和粘膜有可能就被感染上；

4、性傳播，也屬於體液傳播 蚊蟲叮咬還沒有被確認為傳播途徑，沒有必要擔心。

90% 以上的成年人在感染乙肝病毒後，都能透過自身成熟的免疫系統將其清除，可能都還沒察覺到就已經痊癒了，並且還因此獲得了保護性的抗體。

事實上，受到乙肝病毒危害最大的，是免疫系統尚不完全的嬰幼兒。

接種乙肝疫苗是最廉價而有效的方法，並且在接種完成後複查一下保護性抗體產生的量，有必要時可以繼續補種。

乙肝並不是恐怖的瘟疫，把它看做一種普遍的疾病。

不管怎麼樣，自己的身體都是第一位的，接種乙肝疫苗都是對自己身體的保護。

職場人如何避免得乙肝？很多即將參加工作或者已經在工作的、對乙肝有恐懼的人，可能認為，不接收乙肝病毒感染者作為他們的同事，就是最安全的。事實上，是他們對乙肝的傳播途徑有誤解。

迄今為止，科學家已經證明乙肝主要透過性生活、血液和母嬰傳播。普通的生活接觸，在沒有傷口直接暴露在含有乙肝病毒血液和體液的情況下，並沒有看到乙肝的風險。比如，跟同事共用電腦和辦公桌、一起在同一個食堂吃飯、公用衛生間的潔具等日常生活事件，不會有感染乙肝的風險。

但即使這麼說，對於恐懼乙肝的人來說，還是會覺得不放心。他們感覺身邊有乙肝病毒感染者，就像定時炸彈一樣，隨時可能能“炸”到自己，這裡面有一些心理因素。從心理學角度上來說，這部分人可能內心缺乏安全感，他們也不願意接受現代的科學理念，會一味地鑽牛角尖，想著微小到可以忽略不計的機率會砸中自己。

這種情況下，如果他們本身不是老闆，也無法阻止公司招錄有乙肝病毒感染的同事，該怎麼做才能保護自己的安全呢？龍大夫為此提供以下的一些方法，正所謂“不能改變世界，但可以改變自己”！

第一、自己先去查一下乙肝兩對半，看看自己有沒有抗體，如果乙肝表面抗體陽性，且有足夠高的抗體滴度，生活中即使有傷口或者其他行為，暴露在乙肝病毒的威脅之下，也是沒有感染的風險的。因為，乙肝表面抗體是特異性的抗體，能夠掃雷器一樣，每天監視著人體的免疫屏障，一旦有乙肝病毒侵入，就會及時進行中和、清除。

如果自己沒有抗體，最好的辦法不是擔心“狼來了”，而是保護自己：注射乙肝疫苗！注射乙肝疫苗，是模擬乙肝病毒感染的過程，刺激人體的免疫系統產生抗體的。

第二、避免血液接觸。主要是保護自己的面板避免受傷。在受傷的情況下，要注意使用無菌紗布或創可貼保護隔絕，不接觸不明的血液和體液。面板完整的情況下，接觸乙肝病毒是不會被感染的。為了避免更多的擔憂，請注意：勤洗手。

第三、潔身自好。在不知道性伴健康狀況的情況下，最好使用安全套保護自己。

第四、調整心態。這是一個包容的世界。乙肝不是一種危害公共安全的烈性傳染性疾病，其主要透過私生活領域的接觸傳播，在公共場所，乙肝患者不會對公公眾造成威脅。

最後，仍然擔心吃飯會感染的人，可以自備碗筷，這其實是一個很好的習慣，不但可以消除自己的擔心，同時，個人用個人的碗筷，也能夠避免其他的一些消化道傳染病的傳播，更衛生、更文明。