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  • 1 # 王者噯魯班

    能治好。

    生活中經常有血液迴圈不好的人,首先要到醫院去做檢查,看到底是什麼原因,再選擇調理方法。

    具體如下:

    1、加強運動才能夠改善血液迴圈。運動方式有多種,要根據自己的實際情況來選擇,如跑步、快走、跳舞、八段錦、太極拳等。

    2、吃溫熱的食品,可以促進機體血液迴圈。溫熱屬性的食物有牛肉、羊肉、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、核桃仁,還有松子、韭菜、胡蘿蔔、橄欖、菠菜、杏、桃、木瓜等;可以多喝溫補的茶,如紅茶、枸杞茶、薑茶以及紅糖茶,都是比較有益的選擇。

    3、進行足部按摩。中醫講寒從腳底生,做好足部按摩,就能夠有效地加快血液迴圈,因為足部穴位對應著五臟六腑的器官,可以在泡腳之後對足部進行點壓式按摩。可以用熱水泡腳,每天晚上睡覺前泡泡腳,能夠加快血液迴圈,而且有效排出毒素。並且在泡腳的熱水中可以加入少許的艾葉或薑片,更能夠祛除寒氣。水溫一般控制在40℃-45℃,浸泡到感覺到全身微微出汗就可以了。

    4、經常拍膽經,因為有人好像上半身熱,下半身寒,說明血液迴圈比較差,因此可以經常來敲膽經的方法,使上下氣血迴圈更通暢。

    5、腹部可以熱敷,很多血液迴圈不好的人一般都覺著小腹寒涼,可以經常進行熱敷,可以選用大粒鹽加熱外敷,效果也比較好。

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