在不傷害身體的情況下我會做出讓自己不敢相信的事情,比如每天都去操場跑十圈風雨無阻,把果汁，汽水，糖果，麵包，火腿腸等零食都戒掉，麻辣燙火鍋也不再去吃它們，外加強迫自己每天晚上做100個仰臥起坐後再睡覺，還可能在一星期裡選擇一天只吃一頓。

絕對不會為了減肥而犧牲了自己的身體健康，還有那麼多的好吃的。在吃飽喝足中進行快樂減肥吧！別為了減肥委屈了口福！再說了你能一輩子為了減肥而委屈了肚子嗎？世界上那麼多那麼多好吃的，今生不吃，再無來世啊！

有些人會啊！

現在的人為了減肥買減肥藥的，抽脂的，穿爆汗服的，纏保鮮膜的。

你問問他們，他們透過這些方法減肥失敗後，他們能相信他們居然如此蠢嘛！

謝邀。這個還真有，五年前也不知道是怎麼回事，整個人都跟麵糰發酵一樣地胖了起來，而且當時不僅無法逆轉還有止不住的趨勢。有一回單位組織五四青年節活動去爬山，我氣喘如牛地上去，下山的時候雙腿打抖，居然下不來了，還是我們兩個同事一邊一個幾乎是把我架下來的。受此刺激後，毅然去健身房辦卡，開始從感興趣的瑜伽練起，後來民族舞、肚皮舞、動感單車、器械什麼都玩。每個星期去4—5天，因為瑜伽課必須空腹，下了班就趕過去也不能吃晚飯，這樣堅持了四年，風雨無阻，連大年二十九都在裡頭，直到一年前懷了二胎才停下來了。不要說體重減下來了，就我這種上學時體育都不及格的人居然現在能參加部門運動會還能拿名次了，所以，別說難，也別說做不到，只看你有多渴望。

哎！說說自己吧！本人男38歲，身高173體重原來85公斤，身材看起來比較勻稱那種，沒有大肚子，但是自己感覺胖，體檢有脂肪肝，於是下定決心減肥，剛開始節食運動自己感覺減的太慢，然後就決定辟穀七天，後來堅持到五天的時候在家人的阻止下中斷了，後來想想為了單純的減重這樣做對身體挺不好的，在以後就是多運動，控制攝入熱量，用了一年多的時間減到現在的69公斤，所以想要減重的朋友們一定要健康減重，不要為了減重做出傷害自己身體的事情！

很多人看見這個題目第一想法就是，為了減肥，我是不會做自己都不相信的事情，但是現實真的是這樣嗎？

中國是一個神奇的國家，“同化”是這個國家最神奇的特點之一，簡單解釋“洗腦”，華人的洗腦能力絕對是全世界數一數二的，中國的同化嚴重到什麼地步呢？一個影片讓你瞭解一下。

（影片來自bilibili網站：傑裡德Jared的分享影片）

所以說，很多時候華人會選擇隨波逐流，跟著大部隊一起，而大家都做這件事的時候，你最初的想法也會被擊碎，往往你也不知道這是對，還是錯，但是你知道大家都在做。

我不知道，但是我知道，當看見別人減肥成功的時候，並且你有需求的情況下，你一定是眼熱的，你一定是想要向她討教的，因為你也想瘦呀！

很多女生就是會因為減肥走向極端，從小肥胖或者藥物肥胖，你胖了十幾年，嘗試了很多減肥方法，就是沒成功，反覆反彈，瘦了胖胖了瘦，試問這時候有個人跟你說，你試試這個方法，真的有效，相信我，我就是這麼瘦下來的，不管這個方法是真的還是假的，你一定回去嘗試，你都想瘦想瘋了，你對事物的判斷已經不存在理智了，你還不相信自己會做出更極端的事情嗎？

還有一種減肥的人，她們從來沒覺得自己做的事情是錯的，很多女生節食也好，搭配減肥產品也好，最後他們成功了，身體卻不好了，你問她們自己後悔嗎？她們絕對不會後悔，你可能想，肯定是口是心非，身體都不好了減肥有啥用，你錯了，這個世界就是看臉的社會，愛美之心人人有之，你瘦下來的人，絕對會給你不一樣的新世界，不然整容為什麼這麼火？減肥產品十幾年屹立不倒？這就是“同化”。

減肥是歷來所有女人最喜歡談及的話題，很少有女人對自己的身材滿意，常聽身邊的同事很無奈的話，哎呀，我又胖了一斤。哎呀，我又胖了呀，怎麼才能瘦下去啊？甚至與我們眼中挺瘦的人也熱衷於談及減肥，對於我們嫌棄的眼神，會說哎呀，其實吧，我看起來瘦，腰不瘦，要不就是我看起來瘦，其實我的腿很粗，等等之類的。

我也是她們其中的一員，之前幾十年保持的體重，自從進了公司，體重是蹭蹭的往上長，目前還是沒有剎車的跡象。這一年多我長了十五斤，朋友說公司風水好，進來的人沒有不胖的，呵呵，我都是報以冷笑。然後想著我該減肥了，公司最大的好處就是人多，大家最容易分享彼此的經驗，聽人家說怎麼減肥的。

我最瘋狂的時候是隻要聽到說誰誰誰最近好像瘦了，都會第一時間衝過去諮詢人家怎麼瘦下來的，看著我那像狼一樣的眼神，把人家都嚇蒙圈了，說話也結巴了。學習完別人的經驗就趕緊記錄在本子上，篩選一下自己能做的。

看了看有上班不騎車，堅持步行的，果斷劃掉，那不是要累死我嗎？有早起跳繩的，想了一下，還要睡懶覺，不行，也劃掉。有去健身房的，不行，沒錢沒時間，也劃掉。有晚上不吃主食，可以吃點水果的，一想，這個簡單，就這樣愉快的決定了。我也晚上不吃飯，第一天還好，忍住了，第二天晚上老公說行了，吃一點吧，不然對胃不好，不行，我要堅持立場。喝了一杯水。到了第三天，老公又勸了幾句，可以少吃一點。想了想也是，吃一點點不吃多，一拿起筷子就忘了，等吃飽了才想起來要少吃點。就這樣三天打魚兩天曬網的，想起來就減，想不起來就等下次。於是我又成功了肥了兩斤。