合生元孩子小時候也用過，但是用的不多。許多醫生也推薦，合生元益生菌沖劑（兒童型）適用於疾病、抗生素引起菌群失調、導致的兒童及嬰幼兒抵抗力下降等問題。0-7歲的寶寶都可以喝，一般建議6個月以內的寶寶，隔天服用1包。

還有一款健怡餐也很好！適合孩子平時喝，它有9種益生菌，是豌豆蛋白，7種消化酵素等。

回答完畢！

什麼是益生菌？

我們人體的腸道內寄居的微生物構成了一個龐大的生態系統，這些微生物是身體健康所必需的，但是，它們也可能會透過多種機制促進疾病的發生，例如，當腸道的屏障功能出現損傷時，它們可以透過腸道屏障導致身體發生菌血症。它們有一個家喻戶曉的名字：益生菌。

首先，調理是一個不確切的詞，應該看寶寶具體是腸胃的什麼問題，比如病毒性胃腸炎，腸絞痛，抗生素相關腹瀉等等，針對不同的問題有不同的解決方案，而不是調理二字能概括所有的腸胃疾病，也不是吃益生菌能治好所有的腸胃問題。

目前，有研究表明，某幾種益生菌對於急性感染性腹瀉、抗生素相關腹瀉可能有用，但是僅限於鼠李糖桿菌GG或布拉氏酵母菌，而且證據質量等級很低，也就是說吃了不一定有效果，也許沒有效果。而其他的腸胃疾病，益生菌還沒有發現有什麼效果。

肯定的答案：不能。目前，沒有任何一種藥物或食物可以增強免疫力，均衡飲食、注意手衛生、按時接種疫苗才是保護寶寶少生病的辦法。任何妄圖透過捷徑來達到一勞永逸、保不生病的東西是不存在的。

什麼是益生菌？

所謂益生菌，是透過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。其實無論是寶貝還是我們大人，在我們的腸道都有一個龐大的菌群，分三類，一是有益菌，就是能有益於腸道健康的細菌群，一是有害菌，自然是對健康不利的細菌群，還有一部分是中性菌群，不好也不壞，有點像牆頭草，哪邊強大就偏向於哪邊。

益生菌有什麼作用？

理論上來說，益生菌可以促進消化酶的合成，有利於食物營養的消化和吸收，提高免疫力，增強免疫細胞的殺傷力，改善腸道菌群失調問題，調理腸道的菌群平衡，還能改善腸道黏膜滲透性，保護腸道黏膜的完整性等功能。

補充益生菌能調理腸胃和增強免疫力嗎？

從上述功能來看，補充益生菌確實能調理腸胃和提高免疫力，但事實上並不一定，因為益生菌只有在弱鹼性環境下才能具有其活性併發揮功效。口服益生菌需要經過胃才能進入腸道，而胃裡是強酸環境，因為胃酸的PH值正常情況下為0.9到1.8，進食後胃酸會稀釋，PH值會升至3.5左右，但還是屬於酸性環境，益生菌最適宜小腸PH值在7左右的弱鹼性環境，所以，就算隨餐服用或者餐後半小時內服用，胃酸PH值在3.5左右不用15分鐘就能被殺死大部分。可見，能進入小腸的益生菌最後也所剩不多了，想要透過補充益生菌來達到調理腸胃和提高免疫力的可能性不大，而且也幾乎查不到有實際效果的靠譜實驗資料資料。

如何才能調理寶寶腸胃提高免疫力呢？

要知道，寶寶小，胃腸道功能不健全，本就容易出現積食等消化不良的問題，腸道免疫力也處於生理性低下的狀態。而與腸道功能和免疫力有關的營養素很多，比如蛋白質，鈣，鋅，鐵，維生素A，維生素C，和B族維生素等都和免疫力有關，與其把希望寄託在益生菌這種不靠譜的營養補充上，還不如科學安排寶寶的輔食，全面攝入營養來提高寶寶免疫力才是王道，而不哄喂不強迫寶寶吃飯，可以最大限度減少寶寶出現積食的問題，從而減輕胃腸道負擔，有利於胃腸道功能的發育和完善。

如何改善腸道菌群失調問題？

知道了益生菌很難透過胃酸的殺傷力，那麼該如何改善寶寶的腸道菌群失調的問題呢？前面我講了，我們腸道是有一個龐大的菌群系統，腸道菌群失調是因為進入腸道的食物營養不均衡，如果蛋白質食物攝入多，寶寶無法完全消化吸收的部分就會被有害菌利用，從而導致有害菌繁殖突增，最後的結果可以想象，有益菌數量太少，又缺乏所需的營養成分多糖，肯定鬥不過有害菌，這時的中性菌也會開始倒戈，最後就出現了寶寶腸道菌群紊亂，免疫力下降，腸道功能紊亂，愛生病，動不動就積食就成了寶寶的常客。

所以，寶寶飲食中要控制高蛋白食物攝入過多，同時增加富含多糖的食物，比如香菇，海帶，銀耳，蘋果，洋蔥等等，只有控制有害菌的食物，增加有益菌的食物，才能控制有害菌的繁殖，促進有益菌繁殖，進而達到腸道菌群平衡的狀態。

科學餵養寶寶不是單一去追求營養補充劑的補充，也不是可以利用營養補充劑就可以偷懶的，科學安排寶寶的輔食才是真正靠譜的辦法。

我是兒童營養師夏群英，一個愛寶貝愛營養愛生活的寶媽，感謝你的關注，祝寶貝健康成長！