孩子兩歲之後，恰恰是身體發育的，快速時期。每天按時起床按時睡覺，對於兩歲寶Bora說是非常重要的。但有的寶寶，作息時間卻很不規律。爸爸媽媽們是否知道，兩歲寶寶起床時間和睡覺時間，是什麼時候比較合適呢？

如何科學安排1-2歲寶寶的作息時間？

8.00起床 8.15喝龍牡壯骨充劑 8.30吃早飯 9.15出去散步

11.00回家(期間吃水果) 11.10補上點米粉 12.30吃午飯

下午2.00睡覺 什麼時候起床什麼時候算 一般不超過4.30

5.10散步 6.00吃蛋羹

7.10吃晚飯 9.00喝牛奶 9.30睡覺

夏天2到3個小時，冬天可以3到4個小時。午休都不宜睡太久會影響晚上上床睡覺的時間。2歲寶寶一般一天一次午休就可以了。可以有意識控制寶寶白天的睡眠時間，夜晚的入睡時間。

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