淡鹽水用一百毫升蒸餾水和一克左右的鹽分沖泡而成。它在日常生活中有幾種用途：一、大汗之後補充身體丟失的水分和鈉；二、腹瀉之後補充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質的平衡；三、淡鹽水漱口能清除口腔內的細菌，減輕口咽部炎症造成的紅腫。製作方法：溫開水加少許鹽，調勻，唱下味道微鹹即可。擴充套件資料：目前，蔬菜水果噴灑農藥已司空見慣。馮雙慶介紹，農藥主要分為水溶性及脂溶性，主要根據作物染病和長蟲的情況不同選用。水溶性農藥用清水清洗即可溶解吸收，但對脂溶性農藥則收效甚微。脂溶性農藥如有機磷，無法溶解於水，可以加入部分鹼或用果蔬清洗劑。鹼水為何可清洗農藥？她解釋，脂溶性農藥可溶解於鹼水，後用清水沖洗即可。但鹼在溶解農殘的同時可能會分解蔬果中的營養素。趙斌說，蔬菜水果中的脂類物質，如某些維生素等營養素在鹼性條件下會分解，變成易溶於水的物質，被清水沖洗掉，造成部分營養流失。相比而言，鹽水或者水中加醋的方式也很難去除農殘。馮雙慶告訴記者，鹽水主要作用為殺菌，如生食的蔬菜或水果，可在清洗後用鹽水泡一下。從改變水溶解性的角度而言，加入鹽及少量醋後，水的溶解性基本不變，仍無法溶解脂類物質。除上述清洗方式，目前，市面上種類繁多的果蔬清洗劑也逐漸成為去除農殘的方式之一。馮雙慶說，此類清洗劑主要成為發泡劑及表面活性劑等，偏鹼性，可增加水溶解性。趙斌解釋，表面活性劑一端親油，一端親水，既可溶解水溶性農藥，也可清除脂溶性農藥。對於部分市民無法把握清洗劑使用量的問題，使用清洗劑切忌量多，一方面可能由於清洗不淨對人身體有害。另一方面，清洗劑原理類似洗衣粉，量過多會導致清洗原理髮生變化，去汙能力下降。“一般情況下，用幾滴即可。”此外，選購清洗劑的時候不能靠是否有味道來判斷，有些清洗劑帶水果香氣，可能加入某些新增劑，對身體有害。參考資料：新華網---除果蔬農殘 鹽水效果不如清水

你好， 早上喝淡鹽水可以補充水分，淡鹽水有輕度的抑菌作用。 建議；清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水,有利於降火益腎,保持大便通暢,改善腸胃的消化吸收功能.

你好，根據你所說情況，淡鹽水早晨空腹喝，可以清宿便。淡鹽水漱口可以抗炎消毒。拉肚子喝淡鹽水可以預防電解質紊亂。