回覆列表
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1 # 分享開心18
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2 # 西作公子右
一，未戰先敗，自己說服不了自己。
會擔心面對那麼多人，萬一講錯話怎麼辦？害怕別人的眼光，非常不自在，自己勸自己還是不去了吧。
這些人群可能有熟悉的面孔，也有不熟悉，你可以先和熟悉的人打招呼，當你進入狀態了，注意力就轉移不在提醒自己是在陌生的環境，緊張感也就消除
二，不自信，害怕被關注。
曾經我也有不自信，上臺演講，臺下老師齊刷刷看著我，我當時手緊緊扣著講臺桌，那講臺桌估計是豆腐渣，桌面被我掀開小幅度移位。還沒自我介紹完就退場了。
現在我看到那些大佬，會冒一個念頭“人人平等”，有些人光環加身，目光盛氣凌人，但那還是人，會哭會笑，也遇過挫折，想過之後內心也平衡了，緊張消除
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3 # 紅山微評
對於多數人來說，當眾說話是一個不能確定的因素，於是不免產生焦慮和恐懼。只有練習，練習在練習，透過不斷的練習，才能把不確定的因素變的單純而輕鬆。名嘴竇文濤說過，上學時第一次演講，尿了褲子，他總結一句話：人有些時候需要臉皮厚點，這其實是你邁入任何一個行業的勇氣
先找出自己緊張的原因？然後對症下藥，調整好心態，每天進步一點點，時間久了，原來緊張的狀態就會得到改變。
其次要學會說話，學會溝通，雖然現在是資訊時代，不懂交流也不行。任何時候任何環境，不要給自己太大的壓力。據科學統計，經常參加體育鍛煉，能夠很好地減緩緊張,有益身心健康！祝你早日擺脫緊張的折磨。