我認為還是很有必要的。

首先從生理上來講，小孩子年齡小，正是生長髮育的好時機。每晚九點是生長激素高速分泌的時間段，在晚九點鐘，早七點鐘深睡眠，有助於孩子長個子。所以生長髮育期不宜睡得太晚起的太早。

其次，三歲半的年齡，即使沒有入園，也馬上要上學了。保證良好的作息習慣對孩子生活、學習都有好處。

那麼，如何讓孩子在九點之前入睡呢？作為兩個孩子的媽媽，我有一些經驗之談^o^良好的作息習慣是保證按時睡眠的前提。每天吃完晚飯，給孩子安排固定的活動，比如七點吃飯，七點半跑步或是玩玩具，八點洗漱，八點半講故事，九點睡覺這樣。剛開始孩子可能不適應，不能快速入睡，但是習慣養成了慢慢就會快速進入睡眠。另外，晚飯不宜吃的過飽，睡前儘量不要做太激烈的遊戲或運動。

希望可以幫助到你。祝生活愉快！

一、寶寶作息時間制定原則

三歲的小孩子已經開始有了自己的一些想法了，這個階段的小孩子我們一定要養成一個很好的習慣。在制定這個時間表的時候，一定要多方面的考慮問題，尊重寶寶的節奏，不要讓寶寶感受到壓力；隨著寶寶的年齡、發展特徵及需求而及時調整；不做硬性要求，每個家庭的條件和習慣都有所不同；隨著季節變化調整作息。

二、三歲寶寶睡眠飲食安排

睡眠和飲食對於三歲的寶Bora說，是極為重要的一點，安排寶寶的生活作息時間，應以寶寶平時的生活習慣為依據，不能以父母主觀想象來安排；寶寶的睡眠需要父母提供適宜的環境，儘量減少人為的干擾，保證寶寶有充足的睡眠。在三頓飯的基礎上，兩餐之間加一次點心，部分配方奶可以在點心時間安排，留一次配方奶在晚上睡前半至一小時吃完，平時儘量不讓寶寶吃零食。

三、三歲寶寶作息時間表

寶寶夜間睡10-11小時，午睡1-1.5小時，特別是如果寶寶上了幼兒園，大多數幼兒園都會讓孩子睡午覺。然而，有些這麼大的孩子會白天不睡覺，所以他們通常晚上睡覺的時間就長一些。如果寶寶以前是睡嬰兒床，3歲時可以換到大床上睡。所以要寶寶早睡還是很有必要的，但是不能太強硬，習慣要一點點的養成。

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