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  • 1 # 使用者9319467080605

    脾不好 推薦幾款小孩吃的健脾養胃粥

      1.小米香菇粥

      材料:小米50克,香菇50克,雞內金5克。

      功效:健脾和胃,胃消食化積。本膳用小米,健脾胃;雞內金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。

      2.五穀粥

      材料:糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆各30克,冰糖。

      功效:五穀粗糧中富含澱粉、膳食纖維以及B族維生素等,每天適當吃點粗糧,有助於增加寶寶體內的粗纖維。

      3.南瓜小米粥

      材料:南瓜250克,小米120克,紅棗8枚,冰糖少許。

      功效:小米暖胃,安神,治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。南瓜性溫,味甘。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助食物消化。

      4.山藥蓮子粥

      材料:山藥50克左右,蓮子20~30克。

      功效:此粥可溫胃健脾,最適合脾陽不足的小兒。

      5.土豆粥

      材料:土豆100克,大米100克。

      功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調中的功效,此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。

      6.小米山藥粥

      材料:鮮山藥,小米,冰糖。

      功效:健脾止瀉,消食導滯。同時也適用於兒童脾胃虛弱,消化不良。

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