只能說生活水平提高了，吃的太好了，同時運動量減少。吃進去的熱量與消耗不成比例，年齡稍大又有些懶墮，怎麼可能不長出啤酒肚來?這把年紀，生活相對穩定，工作上經驗豐富力量尚可，或已有成績或成單位骨幹，子女基本長大或學習或上班或已結婚，總之一切都按正常規律發展，一切都那麼順利一切都那麼美好，從現實到心裡，都是滿足，平時再喝點小酒，走路都是四平八穩的。也懶的再去什麼運動健身鍛鍊，認為那都是孩子們的事，是怕死的老人們的事。一來二去，他自己的脂肪堆積起來了，小啤酒肚一天天見大。

他不知道，這個有福氣的啤酒肚，或許在將來有一天會給他帶來麻煩。

中年人為什麼經常會有啤酒肚？

這個問題一直困擾著我們。

我也是其中的一員。單我還是一個大學生的時候我的體重才115斤，出入社會，結婚生子之後，我的肚子就明顯的大了起來。體重現在已經130多斤了。

以我個人的醫學角度來說，我覺得以下幾點可能是引起“啤酒肚”的原因：

1、激素水平原因

隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，這樣腹部脂肪越來越多，造成肚子越來越大。

2、缺乏運動

人到中年，隨著生活節奏的減慢，事業越來越忙，應酬增加，經常加班加點，這樣就造成了運動時間的減少，那麼消耗水平降低，自然能量就堆積了。

3、飲食方面

人到中年，食慾往往較好，經常大魚大肉的吃吃喝喝，經常有聚會，這樣就造成了飲食上的過度攝入，肥胖隨之而來。

4、心態問題

人到中年，心態趨於平和。俗話說：“心寬體胖”，不無道理。

但是，要注意，肥胖往往是很多的“慢性疾病”的誘發因素之一，我們必須要足夠的重視它，不然到時候會後悔莫及的。

中年人有啤酒肚的一個重要的原因在於身體內的基礎代謝。人的年齡越大，基礎代謝就會變得越差。過了25歲以後，人體的基礎代謝率就會慢慢下降，平均每十年減少2%—5%，所以到了中年，基礎代謝率可能只有25歲時的八九成。如果中年人攝取與年輕人同樣的熱量，就會造成身體內的熱量無法消耗，囤積在體內導致肥胖。

除了年齡這種不可抗因素外，影響中年人發胖的原因還有：

1. 活動量減少：人到中年後，體力大不如從前，活動量也相應少了許多。另外，由於工作、家庭的壓力，沒有時間運動，疏於鍛鍊，體重自然上升。

2.飲食過於油膩：中年時期是很多人事業達到高峰的時候，交際應酬變多，飯局上往往會吃一些精緻的甜品或者過於油膩的食物，而這些食物都是高熱量，多餘的熱量會在身上堆積，形成脂肪，造成中年人發福。

3.慢性病困擾：隨著年齡的增長，中年人會有一些慢性病纏身，而服用的一些慢性病藥物會造成肥胖。因為有些治療慢性病的藥物會增強人的食慾，還可能造成身體內水分的滯留，這些都容易讓人發胖。