富含維生素ad的食物有很多，比如動物的肝臟，魚類，海產品，牛奶，雞蛋，還有瘦肉，堅果等，其中魚類食物含的維生素ad比較多，還有一些蔬菜水果，比如菠菜，青椒，獼猴桃，蘋果等，孩子的飲食一定要做到營養多樣化，避免孩子挑食厭食。

關於寶寶如何補充維生素AD製劑？我們需要根據月齡的不同來調整劑量。

我們建議：寶寶在出生2周之後就可以開始每日補充維生素AD製劑，推薦的口服劑量為維生素A1500-2000IU（國際單位）、維生素D400-800IU（國際單位），每日按照這個劑量補充是既有效又安全的。關於維生素AD製劑補充的劑量，可以補充到3歲。

關於選擇維生素AD製劑的六大原則，各位寶媽、寶爸需要牢記哦：

①國藥準字，安全性和有效性更有保障；

②含量符合寶寶營養需求，維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU；

④維生素A、D的含量比例為3:1；

⑤單粒膠囊劑型，劑量精準，便於喂服；

⑥遮光處理，保證維生素AD成分穩定性，確保補充效果。

比較常見的、醫院常給寶媽、寶爸開的就是伊可新維生素AD製劑，當然寶媽、寶爸也可以選擇其他牌子的維生素AD製劑，只是在買的時候需要參考購買的6大原則，然後堅持每天給寶寶服用。