中氣不足是中醫學上的一個臨床名詞，主要是指患者的先天性身體虛弱導致的脾胃虛弱，或者是長期受到慢性疾病的折磨導致中氣不足，當中氣不足時會導致很多疾病的發生。 中氣不足的原因是什麼？ 導致中氣不足的原因會分為先天性的和後天性的，一般先天性的中氣不足是因為患者先天的根基不牢、身體比較虛弱而導致的，因為先天性的體質虛弱從而導致脾胃虛弱，脾胃是導致中氣不足的根本原因，另外身體患有慢性疾病長時間沒有得到治癒也會導致其發生。 勞累過度或者食慾過度也會導致脾胃虛弱，讓患者出現貧血的情況，五臟六腑以及四肢得不到充足的供給，從而讓身體過度的勞累等中氣不足的症狀，中氣不足的表現症狀和亞健康相似。不健康的飲食也會導致中氣不足，有50%的患者都是因為飲食不當所導致的，比如飲食不節制或者飢餓過度，長時間下去會對脾胃造成損害，導致氣血運化出現失常。 中氣不足如何調理呢？
1、中藥調理 中氣不足的人群容易出現疲倦、消化功能不好、一緊張就會拉肚子，可以使用人參、茯苓、白朮、黨參、黃芪等中藥來補脾益氣。若是經常感覺到口乾舌燥、盜汗、心煩胸悶，可以選擇桑葉、黃芪、玉竹、麥門冬、沙參等中藥來改善體質。
2、堅持運動 最好的運動就是游泳可以運動到全身的肌肉，鍛鍊肺部，加快新陳代謝和血液迴圈。當勞累的時候應該休息，這樣才能夠讓元氣快速的恢復。
3、多吃有益食物 多吃大棗，大棗具有益氣補血的功效，從中醫的角度上來說，大棗可以補身體中的氣血不足、調理腸胃，特別適合於氣虛的患者。粳米具有補中益氣的功效，中氣不足的患者，每天喝一碗粳米粥即可。黃芪屬於很好的補氣中藥，如果和太子參或者人參一起同服的話，補氣的效果會更好。 但是需要注意的是，人與人的體質不同，如果你覺得自己有中氣不足的情況，建議找專業醫師進行調理。
中氣不足是中醫學上的一個臨床名詞，主要是指患者的先天性身體虛弱導致的脾胃虛弱，或者是長期受到慢性疾病的折磨導致中氣不足，當中氣不足時會導致很多疾病的發生。 中氣不足的原因是什麼？ 導致中氣不足的原因會分為先天性的和後天性的，一般先天性的中氣不足是因為患者先天的根基不牢、身體比較虛弱而導致的，因為先天性的體質虛弱從而導致脾胃虛弱，脾胃是導致中氣不足的根本原因，另外身體患有慢性疾病長時間沒有得到治癒也會導致其發生。 勞累過度或者食慾過度也會導致脾胃虛弱，讓患者出現貧血的情況，五臟六腑以及四肢得不到充足的供給，從而讓身體過度的勞累等中氣不足的症狀，中氣不足的表現症狀和亞健康相似。不健康的飲食也會導致中氣不足，有50%的患者都是因為飲食不當所導致的，比如飲食不節制或者飢餓過度，長時間下去會對脾胃造成損害，導致氣血運化出現失常。 中氣不足如何調理呢？
1、中藥調理 中氣不足的人群容易出現疲倦、消化功能不好、一緊張就會拉肚子，可以使用人參、茯苓、白朮、黨參、黃芪等中藥來補脾益氣。若是經常感覺到口乾舌燥、盜汗、心煩胸悶，可以選擇桑葉、黃芪、玉竹、麥門冬、沙參等中藥來改善體質。
2、堅持運動 最好的運動就是游泳可以運動到全身的肌肉，鍛鍊肺部，加快新陳代謝和血液迴圈。當勞累的時候應該休息，這樣才能夠讓元氣快速的恢復。
3、多吃有益食物 多吃大棗，大棗具有益氣補血的功效，從中醫的角度上來說，大棗可以補身體中的氣血不足、調理腸胃，特別適合於氣虛的患者。粳米具有補中益氣的功效，中氣不足的患者，每天喝一碗粳米粥即可。黃芪屬於很好的補氣中藥，如果和太子參或者人參一起同服的話，補氣的效果會更好。 但是需要注意的是，人與人的體質不同，如果你覺得自己有中氣不足的情況，建議找專業醫師進行調理。