相當的大，別的不說，就一個加班問題就煩死了，也不知道老闆怎麼想的，天天要加班，好象公司業績是加班加出來的一樣。

職場有壓力那是在所難免的，但是遇到較大的壓力要自我緩解，首先，壓力大的時候，先放下，將自己放鬆一點再來面對，這個就不會精神處於高度緊張。

其次，有壓力其實是好事，有壓力才是動力，沒有壓力就不會有成長，想當年剛畢業出來啥都不會，還不是一步一降腳印堅持過來，沒有壓力那人就像混日子一樣，沒有意思，三觀不正就會一事無成。

最後，把心態放好，如果真的搞不定可以請教別人，畢竟現在不是單槍匹馬的時代，講究的是團隊合作。

人在江湖，身不由己，人在職場，壓力山大。只要身處有人的地方，肯定就會有壓力。更何況利益、競爭的職場！

在職場的壓力源一般來自三個方面：

一是來自上級的壓力

當上級領導所佈置的工作任務，時間緊，任務重，為能不能按時完成內心焦慮；特別是一些不在自己能力或職權範圍內，需要求人協助的，內心害怕恐懼抑鬱。

二是來自平級的擠力

平級之中，肯定有利益，升職等方面的競爭；你做出成就，別人羨慕嫉妒恨，背後講小話；做不出成就，又被人嘲諷，奚落，打去。但面對這種情況，每天還帶著假面孔，把假笑堆在臉上，表面堅強，其實內心非常難受。

三是來自下級的頂力

如果作為管理者，不是哪一個下屬都會受你管，接受你的管理方法模式。特別是跟你有性格矛盾的人，更不服管。

面對壓力，我們要學會調適，進行解壓。

解壓也有三種方式：

第一種是最高階的，叫自助式解壓。聽聽音樂，看場電影，讀讀書，運動運動。把煩惱的情緒轉換到自己喜歡做的事。

第二種是次高階的，叫做求助是解壓。當我們自己無法去解壓的時候，我們可以打電話給自己尊敬的的領導，老師；信任的師傅朋友；向他們傾訴，獲得安慰。

第三種是最低階的，叫做破壞性解壓。以損壞物品，損傷自己，傷害他人的方式來解壓。這種方式得不償失。

我們要正向面對壓力，尋找最好的解壓方法。