您這個問題特別普遍，很多寶寶都是這種情況，但在我的指導下，均取得滿意的療效。

就我的臨床經驗，向您談談我的看法。

一部分寶寶在出生後6個月，就經常出現這樣或那樣的毛病，最常見的就是經常發熱、感冒、出疹。這是為什麼呢？

6個月前寶寶體內有母親的抗體，如有病原微生物侵入體內，母親的抗體就會發生作用，寶寶就不會出現不適，隨著體內母親抗體的遞減，病原微生物侵入寶寶的體內，寶寶自身的免疫系統就會發生作用，從而發生免疫反應，出現感冒症狀，因自然界微生物很多，所以出現反覆的感冒、發熱、出疹。當然，每出現一次，機體就有可能多了一種抗體，從這一點上來說，對身體是有利的。

但次數太過頻繁，就要注意了，如果何擺託這種情況？

1.保持三分飢和寒。也就是不要吃的太飽，穿的太暖。小兒脾胃虛弱，易積食，穿的太暖，使身體和外界溫差大，所以易生毛病。

2.勤洗手，病從口入，大家都知道。

3.保持室入空氣流通，室內不易滋生病原微生物。

4.多到戶外活動。兩個原因:

a.室外有Sunny，可促進血液迴圈、補充維生素D。

b.戶外活動，強健體魄。

5.藥物:在以上4點都保持的情況下，仍反覆感冒，建議口服玉屏風散，具有健脾、固表、斂汗的作用，療效很好。

我家寶寶從去年11月份去上了幼兒園，進去一個星期就開始感冒了，沒上幼兒園之前一般感冒1-2個星期就自愈了，但是那一次連續反反覆覆了5個月，讓人既著急又心累。

寶寶上幼兒園經常感冒，主要是因為寶寶的抵抗力比較差，幼兒園的小朋友比較多，而且密集，每天生活在一起，很容易傳染病毒。

我每次去接我家寶寶下課的時候，總能看到幾個小朋友處於感冒的狀態。幼兒園屬於一個小小的社會，不同於家裡的無菌環境，所以寶寶第一年上幼兒園的時候往往很容易生病，但是慢慢地寶寶就會適應這樣的環境，抵抗力也會增加。

另一方面，對於寶Bora說，上幼兒園是第一次脫離家庭，一個人進行集體生活，如果沒有準備好分離，就會焦慮，如果一直處理焦慮狀態，體質也會下降，從而容易生病。

我的做法是：

寶寶一旦生病了，我就會讓他在家裡休息，等完全好了再送去幼兒園，家裡的環境比較好，也不存在交叉感染。生病的時候一定要清單，少油少鹽，但是肉類一定要攝入。

平時上下學的時候，都選擇走路，這有助於增加寶寶的運動時間，在路上沒有車的地方，就讓他多跑跑。運動才是增強體質的最好方法。

飲食方面，讓寶寶多吃些魚、牛肉還有牛奶或者奶粉。多補充蛋白質對增強體質也是非常有幫助的。

還有一點很重要，寶寶每天用的水杯一定要清洗乾淨，尤其是吸管杯，最好一個月就換。吸管杯有很多死角的地方是洗不出來的，尤其是吸管裡面，你看看乾淨的，但其實有很多細菌積累在裡面，這是肉眼看不出來的。如果杯子比較貴，一定要買配套的吸管，一個月必須要換一次。

另外，如果寶寶去幼兒園很焦慮的話，我的建議是跟孩子多好溝通，然後晚送早接。我家寶寶是沒有這種情況，但是我看到幼兒園的很多小朋友一開始上學的時候會出現這種情況，有一個小朋友親口跟她媽媽說：”明天你一定要來早點接我哦。”慢慢等孩子適應就好了。

自從那5個月的折騰，在寶寶體質方面，我是非常注重的，因為只要一生病孩子就不會長身高，這更讓人心急。

根據上述方法，我在我家寶寶身上是看出了效果，而且他的身體也壯實了很多。

孩子上幼兒園之後經常感冒，最主要的原因有兩個，第一是孩子本身免疫力比較差，第二是幼兒園小朋友之間的交叉感染。

為了預防小朋友之間的交叉感染，首先要做到的就是勤洗手。孩子要養成飯前洗手，便前洗手，便後洗手，外出進門先洗手的習慣。並且洗手一定要用洗手液。

為了提高孩子免疫力，主要從飲食和運動兩個方面著手。

先說運動。現在的孩子由於電子產品的影響，運動時間大大縮短。很多孩子從幼兒園回到家裡，就是看電視，玩平板。再加上家長很難做出表率作用，所以運動時間大大縮短。建議家長在孩子從幼兒園回來之後，至少要帶孩子去外面活動半個小時。一方面可以增強孩子體質，另外一方面也可以透過Sunny的照射獲得充足的維生素d來提高孩子免疫力。

再說飲食。飲食中保證孩子免疫力的兩種，最主要的成分是維生素c和蛋白質。為了保證孩子攝入充足的蛋白質，建議每天要攝入500毫升的牛奶。這裡所說的牛奶指的是純牛奶，酸奶，乳酪，奶粉，不包括含乳飲料。為了保證飲食中充足的維生素c，建議孩子多吃一些富含維生素c的水果和青菜，如獼猴桃，橙子，大棗等。另外為了保證孩子在飲食中攝入充足的營養素，一定要少吃零食，特別是營養密度比較低的零食，如甜飲料，油炸食品，膨化食品等。

回答者孫繼紅，執業藥師，註冊營養師，中國營養學會會員，九維健康管理學院二級講師。

寶寶上幼兒園經常生病的一個原因是進入新的環境後，身體需要一段時間適應，這給了病菌可乘之機，第二個原因是季節更替，氣溫變化較大，老人和小孩都會因此染上風寒，第三是因為自身免疫力較弱導致經常生病。

如果不是急性胃腸道疾病家長可以不必太焦慮，一點小感冒是不可避免的，偶爾生病可以提高機體免疫力，平時應該多注意衛生，勤洗手，有規律的作息時間，飲食上多吃水果蔬菜，補充足夠的維生素和膳食纖維就可以減少生病的機率了。