手腳冰涼、容易出汗、說明為氣陽兩虛 ，注意不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負擔，注意不要吃辛辣刺激，熱性的食物，忌生冷油炸食物。

很多女孩子都會出現手腳冰涼的情況，很不舒服，而且手腳冰涼還會帶來很多的麻煩，比如說會痛經啊，手心疼，腳心疼，關節疼，等等的一些疾病，所以一直很關注這方面的問題，找到了方法治療，手腳冰涼出汗有很多原因。

其實手腳冰涼的人，不僅僅是隻在冷的時候發現病症，還有的情況就是陰雨天也會有這種情況發生，在夏天的時候還會出現手腳乾燥，脫皮的情況，其實這些都是不健康的表現，出現這種情況了一定要注意。手腳冰涼一般被認為是受了溼邪的侵害，這種情況是主要和氣血有關係的。因為手腳冰涼是直接末梢，就是手指尖的問題，所以要從這方面多多注意。天冷手腳出冷是由於患者的脾胃功能出現問題，脾胃功能出現失調的情況是由於患者的脾胃虛弱或脾胃熱氣過盛造成的。患者會手腳出汗外，還會出現口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等症狀。天冷手腳出冷也有可能是患者的脾胃功能出現問題，脾胃功能出現失調的情況是由於患者的脾胃虛弱或脾胃熱氣過盛造成的。除了患者會手腳出汗外，還會出現口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等症狀。

從西醫上來說，天冷手腳出冷主要是患者的心臟過於衰弱，使得血液迴圈無法達到身體的末梢部位，出現手腳冷冰的情況。本身患者身體內的血液量不夠或者身體內的血紅素和紅血球偏低也是會導致患者有手腳出汗的情況，平時一定要多注意。

手腳涼是腎陽氣虛弱照成的，中醫講，陽氣的作用，陽氣，有溫薰鞏謝，推動的等等作用，由於腎陽氣虛弱無力推動氣血執行減慢，到手腳屬於未梢神經就照成氣血執行慢而行成的手腳發涼等等，出訐是心臟的陽氣虛，也叫心氣不足鞏謝不住汗液，什麼是汗液，它是心臟的運滑液，由血內產生，中醫稱，汗為血只液，心之餘等，是交感神經興奮經欒釋放出大量血管經欒素刺激心臟的血管興奮經欒等在加上心氣不足鞏謝不住汗液就而成各種出汗…

現在很多人尤其是女性都有手腳冰涼的情況，在西醫上講則是由於末梢血液迴圈減弱導致的，而在中醫上講這是體內寒溼過重引起的。

寒溼困於體表就會導致抵抗力下降、容易感冒，寒溼侵入頭部就會使人容易疲勞，寒溼困於關節就會導致關節炎、老寒腿，寒溼困於保宮就會導致宮寒、痛經等情況。

那就是泡腳，用艾葉、藏紅花、益母草、黃姜根。艾葉具有祛溼散寒、溫經通絡、增強免疫力、祛腳臭的作用；藏紅花具有活血化瘀、解鬱安神的作用；益母草具有活血調經、利尿消腫、清熱解毒之功效；黃姜根具有祛痰利水、解熱鎮痛、吸附過剩油脂的作用。

四者相互配合對於寒溼體質的人有很好的驅寒除溼、溫經通陽的作用。對於緩解手腳冰涼有很好的效果。

首先說明經方家，把出汗的症狀都歸類於表位的中風證，病分太陽、陽明、少陽，少陰太陰、厥陰六種，每一種都可以有表位出汗的中風，手腳涼的程度不同，治療方法絕然不同，分類做表述：

三陽證中風

1、陽明病中風，汗出而熱，手足熱不會涼，用白虎湯；

2、太陽病中風，汗出，微惡風寒，手足可以微涼，方用桂枝湯；

3、少陽病中風，汗出微惡風寒，伴有柴胡證，方用柴胡桂枝湯；

三陰證中風

1、少陰中風，汗出多，手足冰涼寒重，用桂枝加附子湯；

2、太陰中風，汗出多，手足涼（比少陰中風輕），伴有表位的痠麻痛，用黃芪桂枝五物湯等；

3、厥陰中風，汗出，手足涼，伴有非常怕冷的柴胡證，用柴胡桂枝幹薑湯。

如何緩解手腳冰涼，總出汗問題，分享一下個人的一點經驗，希望對大家有點幫助。

1.每天睡覺前一個小時，堅持熱水泡腳15分鐘，水溫不要太高，自己感覺舒服就夠。一定要堅持哦！

2.每天給自己身體放個小假，不要總是24小時手機不離手，適當運動加強鍛鍊，有利於身體血液迴圈。

3.有條件和時間的儘量每週飲食菜譜適當增加點補鈣補血的菜餚，比如溫補的湯水羊肉當歸湯，蝦，富含鈣等營養菜譜等。忌生冷辣的食物，養成良好的飲食習慣。

4.最重要一點就是保持每天心情愉悅，保證睡眠質量和時間。

經常手腳冰涼總愛出汗，其實是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。

那要如何緩解手腳冰涼出汗的情況呢？

1、多吃一些補血養氣食物

如菠菜、花生、黑木耳、雞肉、羊肉、桂圓、紅棗、黃芪等食物，補氣養血。

2、多用艾葉泡腳

艾葉有養陽、驅寒祛溼等作用，經常用其泡腳，可以刺激足底穴位，疏通經絡，調經臟腑功能，促進末端血液迴圈，達到改善手腳冰涼的效果。

3、多運動

大家平時還是要多參加運動，增強體質是改善病症最好的選擇。

這種情況需要考慮，可能存在有體質比較虛弱，中醫所謂多汗症。

由於出汗將體內多數的水分，包括電解質，微量元素，各種營養成分，容易透過汗液而排出體外丟失。久而久之會造成人體的虛弱，抵抗力下降。

每天可以用熱水加艾草泡腳。可以適當服用中成藥，比如玉屏風顆粒、補中益氣顆粒等。還可以用西洋參泡茶或者含服。

保證充足良好的睡眠狀態。運動健身包括游泳，慢跑，太極拳，瑜伽等。

要是可以去醫院做一下骨密度水平微量元素以及性激素水平，甲狀腺激素水平，血糖血脂的檢查。如果出現有甲狀腺功能低下或亢進，或者是血糖的升高，進行必要的醫學干預。