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  • 1 # 使用者2160891522123

    適合少年兒童的體育專案有:

    足球、籃球、乒乓球、網球;田徑、游泳

    足球優點:有助於智力發展,增強團隊意識,強化腿部骨骼。

    籃球優點:有助於成長,在跳高的過程中,有助於腿部骨骼發育。

    網球優點:提高兒童身體協調能力,判斷能力。網球落點很多,需要提前預判。

    乒乓球有點:乒乓球變化移動很快,提高兒童的反應能力。預防和治療近視,很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼感覺疲勞時打上一盤乒乓球,眼睛比點了潤潔感覺清爽,還沒有副作用。乒乓球能使眼球內部不斷運動,血液迴圈增強,眼神經機能提高,因而能使眼睛疲勞消除或減輕,起到預防治療近視的作用。

    田徑優點:增強兒童心肺功能,耐力,和意志力。常系統地從事田徑運動,能促進人體的新陳代謝、協調神經系統與運動器官之間的聯絡,提高心血管系統、呼吸系統及其他內臟器官的機能;能全面發展力量、速度、耐力、靈敏、協調等身體素質,促進正常發育,提高健康水平

    游泳優點:提前兒童身體靈活性,協調性,增強心肌功能

    兒童在游泳的時候,各種器官都要參與,消耗的能量比較多,能夠促進血液迴圈,為器官提供更多的營養物質。經常游泳能夠讓我們的心臟功能增強,隨著血液速度的加快,心臟的負荷會增強,心臟跳動頻率加快,收縮能力增強。

    長期游泳能使血管壁厚度增強,彈性變大,所以,游泳對心臟有很大的幫助。

    關於適合兒童的項武術專案:

    如跆拳道,空手道等,可以增強孩子的個人體質與技能。

    可以防身,性格變得開朗,學習跆拳道,需要進行刻苦鍛鍊,但有時還會受傷,孩子年齡雖小,但在老師的鼓勵下,會變得越來越堅強,逐步培養起不怕苦不怕累的精神。

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