吃可以吃，但是要儘量避免空腹吃香蕉、經美國營養學家達爾博士(Dr. Daryl Gioffre)研究發現人們空腹吃下一根香蕉時，有高達1/4的比例是糖分和酸性物質。 如果沒有其他食物均衡，恐怕會讓身體吸收過量的糖分，反而得不償失。

要儘量避免空腹吃香蕉、經美國營養學家達爾博士(Dr. Daryl Gioffre)研究發現人們空腹吃下一根香蕉時，有高達1/4的比例是糖分和酸性物質。

如果沒有其他食物均衡，恐怕會讓身體吸收過量的糖分，反而得不償失。

,早上空腹吃香蕉對身體是不好的.香蕉中鎂元素含量較高,早上空腹吃很容易提升血液中鎂的含量,導致心臟負荷增加,容易引發心肌梗塞.早上最好先喝一杯水.

吃可以吃，但是要儘量避免空腹吃香蕉、經美國營養學家達爾博士(Dr. Daryl Gioffre)研究發現人們空腹吃下一根香蕉時，有高達1/4的比例是糖分和酸性物質。

如果沒有其他食物均衡，恐怕會讓身體吸收過量的糖分，反而得不償失。

擴充套件資料：

主要生長在熱帶、亞熱帶地區的香蕉，是全球相當普及化的水果之一。科學家研究指出，香蕉具有大量的膳食纖維，能幫助人體排便，並能潤滑腸道，讓體內廢物更順利地排出。

香蕉幾乎擁有各類維生素和礦物質，其中以鉀和鎂離子為最多，鉀有防止血壓上升及肌肉痙攣的功效，鎂則有消除疲勞的功效，讓很多上班族選擇香蕉為配餐水果。

醫界多年觀察發現，香蕉能預防多種疾病，包含便秘、痛風、胃及十二指腸潰瘍、抑鬱症和眼睛不適等。

即便有這麼多優質的功效，但香蕉的高糖分，確實也被眾多營養學與醫學界關注，不過，專家也提醒，香蕉不是不能吃，而最好能有均衡搭配，一根香蕉配上優格、燕麥粥和蔬菜，不僅能營養更均衡，也能讓糖分在人體內的新陳代謝得到控制，才能真正得到所需要的健康元素。

參考資料：中國新聞網—早餐空腹吃香蕉？ 營養學家：恐吸收過量糖分

吃可以吃，但是要儘量避免空腹吃香蕉、經美國營養學家達爾博士(Dr. Daryl Gioffre)研究發現人們空腹吃下一根香蕉時，有高達1/4的比例是糖分和酸性物質。

吃香蕉可以起到潤腸通便的作用,也可以起到清油的作用來達到減肥的效果,但早上空腹不宜空腹吃香蕉,應當吃完早餐以後在吃香蕉,也要保持每天適量的運動來消耗人體內的脂...

香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便，但空腹吃香蕉不利於健康。 空腹時，腸胃內幾乎沒有可供消化的食物，此時若吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷。 一般應選擇在飯後或非飢餓狀態吃香蕉。 香蕉含20%的糖分，是人們消除疲勞和補充糖分的最佳食物，也是大家非常喜歡的一種果品，因此有不少開車者常用香蕉來充飢。然而，香蕉中鉀含量大，只要每天吃一根，就可以讓體內的鉀含量保持在正常水平。假如空腹吃香蕉過多，會使血液中鉀含量大幅度上升，鉀含量的增加會對人的心血管系統產生抑制作用，引起明顯的肌肉麻痺、感覺麻木、乏力嗜睡等現象，會給駕車者帶來安全隱患。